Depremden sonra?

Ne yapmalıyım bilmiyorum psikolojim bir türlü düzelmiyor geceleri ışık kapalı uyuyamıyorum ışığı açık bırakıyorum geceleri dışarı bakamıyorum en ufak seste irkiliyorum lavaboya bile geceleri tek gidemiyorum o kadar yani perde açık kalınca irkiliyorum geceleri, gündüz hiç bişey yok ses korkusu dışında ama geceleri hep böyle oluyor uykudan uyanınca birden sallanmış gibi hissediyorum koşarak oturma odasına gidiyorum avizeye bakıyorum sallanıyor mu diye bir şey yok sallanmıyor gerçekten artık yoruldum bir türlü geçmiyor napabilirim bilmiyorum.