Kiloluyum ve hiç mutlu değilim 15 kilo fazlam var nasıl vericem?

168 boya 95 kiloydum. Liseye yeni başlamıştım sınıftaki erkekleri bilirsin bir özgüven bir ego patlaması yaşarlar ve tenefüste, derste sürekli senin kilolarınla dalga geçerler. Kızlar da çanak tutar tabii. Hiç yaşıma uygun giyinemedim yaz geldiğinde diz kapağımı kapatan şortlar giymek zorunda kaldım. Bikini giydim, evet giydim göbeğim vardı... kısa kollu giymekten utanıyordum kollarım ciddi derecede kalındı. Orantılıydı vücudum tek bir yerde değildi kilolar ama neye yarar ki? yüzüm güzeldi. Erkek arkadaşım olmadı yıllarca. Sevdiğim çocuk beni istemedi. Bir sürü diyet denedim, olmadı. Kiloyu insülin direnci için kullandığım ilaç nedeniyle almıştım. Erkeklerin tek amacı benimle yatmaktı. İzin vermedim hiç birine. Gururum kırılıyordu. Sonra instagramda diyet hesabı açtım. Kendimce sağlıklı beslenmeye çalışıyor, fotoğraflayıp koyuyordum böylece her gece günlük yediklerimin fotoğrafına bakıyordum. bir ablayla tanıştım. Vejeteryan beslenme hakkında olağanüstü şeyler anlattı. Kafama uymuştu. Sana kısaca anlatacağım en azından 1 hafta dene kilo vereceksin bak. 25 kilo verdim Hem de düzenli spor yapmadan.
Sabahları doyana kadar meyve.
Öğlen istersen yine meyve istersen yapışmayan seramik tavada sınırsız yağsız pilav yanında sebze yemeği.
Akşamları bol salata, sebze veya baklıyat yemeği.
Bol su. Sıfır yağ, çok az tuz, sıfır şeker olsun hayatında. Diyeceksin ki meyvede şeker var sınırsız yersem kilo alırım. Hayır Alakası yok, süt ve süt ürünleri hayvansal gıdalar bakteri üretiyor. Kilo yapıyor. Eğer 8 saat boyunca vücuduna gram yağ almazsan yediğin meyvenin şekeri seni etkilemez. Haftada 2 kere yemeğin yanında yoğurt yedim inkar edemem. Ayda 2 kere de kendine ödül ver tavuk, et, balık tüket.

Kesinlikle yemeyi azalt ve spor diyorum zaten bunlar hep söylenir mesele yapmak