Deprem sonrası korkmak uyuyamamak?

Maraşta yaşıyorum o deprem anında evimdeydim ve 11. katta oturuyoruz. İki ay oldu eve çıkamıyoruz zaten. Başta bir iki hafta hiç uyuyamamıştım sonra o telaşla geçinme derdi vs aklımıza bile gelmiyordu. Tekrar başladı o an aklıma geliyor sürekli. Nasıl atlatabilirim? şu an olduğum bölgede psikolojik danışmanlık alabileceğim biryer yok. Çalıştığım işyeri online olarak bir iki görüşme sağladı bu konuda ama kendimi iyi hissetmiyorum. Bu korkuylada uyuyamıyorum..