Panik atak geçirdiği mi nasıl anlayabilirim?

Xper 7 Yaş: 27

Selam dostlarım panik atak geçirdiği mi nasıl anlarım sol göğsüm de ağri hissediyorum ve içime öküz oturmuş gibi hissediyorum bu durum da nasıl anlayabilirim düşünceleriniz nelerdir şu an atak içerisindeyim ne yapmam gereklidir

Cevapla

Nasıl Soruları

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

MaşaKocaAyıı Takip Et
Master Yaş: 22 , eic 97%

+1 yıl

5 saniye sayarken nefes al tekrar beş saniye sayarken yavaş yavaş ver nefesini sakin ol Ve uzan

1

1 Yorumla
- Excitement9034
  
  +1 yıl
  Kardeşim göğsüm de öküz oturma sıkışma oluyor ne yapmaliyimdir
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Gözlerini kapat ve “an” da kal. Sakinliğini koru. Hepsinin geçeceğini söyle kendine. Ve derin derin nefesini içine çekerek dışarıya ver. Bunu tekrarla. Geçecek. Hep şunu söyle. Geçecek.

0

1 Yorumla
- Excitement9034
  
  +1 yıl
  Kardeşim göğsüme öküz oturdu ve sıkışma hissiyatı var ama öyle bir şey yok terleme var
  
  Yorumla
Gizli Üye
(25-29)

+1 yıl

Bak doktora git hiçbir şey çıkmasa vesvesedir konu anlamak için Mehmet yıldız vesvese vidyo izlermisiniz daha iyi anlarsınız

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(18-24)

+1 yıl

Yat uzan uyumayaçaliş sakın nefes al rahatla

0

8 Yorumla
- Excitement9034
  
  +1 yıl
  Kardeşim göğsüm de sıkışma öküz oturma gibi sorunlar var ne yapmaliyimdir
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kafaya takma yat uyu geçer de relax ol bir bardak su veya süt iç çikolata varsa onu ye mesela
  
  Yorumla
- Excitement9034
  
  +1 yıl
  Acaba kafaya çok taktik ondan mı oldu dostum
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Hiç iloşkim olmadı o yüzden bir şey diyemem bu konuda çokmu sevdin
  
  Yorumla
- Excitement9034
  
  +1 yıl
  Yok sevmedim ki kimseyi
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  O zaman relax ol ölümlük dünya kafay8 boşalt
  
  Yorumla
- Excitement9034
  
  +1 yıl
  Dostum göğsüme öküz oturması falan hep panik atak mıdır gerçekten peki
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Kanka bilmiyorum ben doktor değilim bazen bende de oluyor ama takmıyorum takarsan o öküz biraz zor iner
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Panik atak geçirdiği mi nasıl anlayabilirim?

Panik atak geçirdiği mi nasıl anlayabilirim?

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!