18 yaşındayım 1.76 boy sizce nasıl?

Öyle dediler bana

Boy 18-19 yaşına kadar aktif şekilde uzar sonrada yavaşlar 23 e kadar yolu var

Benim boy son 2 senedir aynı ama?

Yaş kaç?

Ama seninde boy uzatmaya yönelik şeyler yapman gerek. Sigara kola vs iciyormusun

18 yaşındayım demiştim. Sigara alkol yok kolayıda öyle hergğn aktif olarak içmiyorum 3-4 günde bir

Kola içmeyi bırak. İnternette boy uzatma egzersizleri var onlari yap zipla, bir demire tutunup asili kal beslenmene dikkat et uzarsin

O demir işi sıkıntı ya şehirde tutunacak demir yok. Tutsam bile millet sanki garip birşey yapmışım gibi bakıyor

O zaman satip alip eve taktır. Avm lerde vardır

Aynen barfiks çubuğu onların adları ama baktığımda olmuyor kapıdan kayıyor gibi ya

Koridor barfiksleri var onlarda duvara monte daha sağlam oluyorlar istersen ondan alabilirsin

Kapı barfiksi olmaz mı?

Olur farketmez yeterki bir tanesinden olsun çok isine yarar. Birde ters asılmakta çok boy uzatir. ama bunun icin ozel ayakkabilar var onlari satin almalisin.

Ters asılmak? O nasıl birşey?

Barfiks e ellerinle degilde ayaklarin ile asili kalacaksin bunun icin ozel ayakkabi var onun sayesinde yoksa kendin duramazsin. Michael jordan 19 yasindan sonra bu yontemle 20 cm uzamis haberin olsun.

İyimiş ya.. Saol deneyeceğim :) teşekkürler yardımın için

Gorsellere ters asılmak diye yaz nasil olduguna bak

Rica ederim. Birde yüksek hizda kosmakta bacak boyu uzatir.

Yazdım ya gördüm. Lazım olan aparatıda gördüm. Araştıracağım bu komuyu :D saol tekrardan

Onu yaparım ya o kolay :D

Kolay gelsin :)

Yalniz baş aşagı bir duruşta 10 dk dan fazla durma 2-3 dk dur dinlen yeniden yap.

Ok dir saol :D

Rica ederim.

1.80 i gecemezsen beni söv :D

Valla deneyeceğiz ya o aletleri almak biraz zor. Başaşağı durmak için falan evde koyacak yer yok bir de :D ama saol tavsiyelerin için

Onemli degil iyi aksamlar

İyi akşamlar