Ayak burkulmasini en hızlı ne geçirir?

Eczaneden kamfolin krem alabilirsin ödem dağıtıcı ağrı kesici bir kremdir imkanın yoksa siyah zeytini çekirdeği ile ez ayağına bağla acısını ve ağrısını alır fakat muhakkak ayak yüksekte uyu tekrar geçmiş olsun

Puana ihtiyacım yok düşüncen için çok teşekkür ederim sadece yardımcı olabildiysem ne mutlu bana xper seviye düşük kişileri secebilirsin önemli olan yardımcı olmaktı benim için bu daha önemli ben eig yerine bir teşekkür ederim yazmak bile beni daha çok mutlu ediyor teşekkür ederim kısa zamanda düzelmen dileğiyle iyi akşamlar

Eig için teşekkür ederim umarım ayağın duzelmistir bu arada bir daha ne oldu geçti mi diye yazamamistim

Parmak ucuna basarak bileğini sürekli hareket ettir benim askerde ayağım bir keresinde operasyonda iki Kaya'nın arasina sıkışmıştı iki kez küt küt ses geldi bileğim portakal gibi şişmişti o gece hiç uyuyamadım ertesi gün kas gevşetici ve krem sürmüştüm bir gün bacağım plaskaya yani senin anlayacağın şekilde kemer yazayım onda asılı uyudum ertesi gün ayak bileğini parmak ucuna basıp balkide iki saat hareket ettirdim ve 3200 metreliklik koşuda o bilekle 4 cu oldum daha sonra tekrar başka bir operasyonda aynı bileğim tekrar burkuldu bu sefer üzerine basıp yürümeye devam ettim acisada başka yapabileceğim bir şey yoktu o zaman şu an senin imkanın kas gevşetici ilaç alman ödem dağıtıcı ağrı kesici krem kullanman bunları sanırım iki gün içinde temin edebilmissindir ya da doktora gitme imkanı bulmuş olabilirsin dediğim gibi parmak üçünde dairesel hareketler yaparak bileğini isitabilirsin sonrada eşofmanları o giyip bence yürüyüş ya da koşu yapman lazım gerçekten iyi gelecek kardeşim bunu bil geçmiş olsun iyi akşamlar