Vesveseden nasıl kurtulurum?

Seninki bayağı okb seviyesinde gibi gözüküyor. Abdest alınca neden şüphe duyuyorsun? Daha doğrusu şüphe duyan sen misin? O anda kendine uzaktan baktığını hayâl et. Anlayacaksın ki o hisler, düşünceler sana ait değil. Sonra da takma onları. Abdestin farzları belli zaten. Yüzü yıkamak, kolları yıkamak, başı mesh etmek ve ayakları yıkamak. Bunlarda bir sıkıntın yoksa neden fazla düşünüyorsun ki? Eğer abdest aldıktan sonra gelen vesveselere karşı yenileceğini hissediyorsan şöyle dua et: "Allah'ım, eğer aldığım abdestte bir yanlışlık ya da eksiklik olduysa sen affet." Sonra da çık git, açma suyu tekrar. İşte bu kadar.

dua etmen bir işe yaramaz dostum okb veya ocd şeytandan gelen vesveler değildir. Hayavnlarda bile obsesif davranışlar olur buna şeytan yapmaz biyolojik (hipokampus ve frontal lob işlevleri, serotonin) ve çocukken yaşanılar derinlerdeki kaygı durumları neden olur. Youtubeda video izlemene gerek yok bende okb hastasıyım çocukken beni götürdüler hocalara cinlenmiş dediler vesvese dediler aslında basit bir okb hastalığı. Yaygınlaştı iyice kronik gidişlidir tedavi edilmez tam olarak ama çoğunlukla kontrol altına alınabilir en yayın tedavisi bdt ile ilaç. Bdt zorlantılarını yani içinden rahatlamak için yaptığın düşünceler veya daha somut abdest gibi işe yaramaz. Abdest alırsın doğrumu almıştım dersin bidaha alırsın böyle gider. Binbir takıntı vardır sadece şüphe değil bu yüzden dediğim gibi go to doctor önce psikiyatri.