165 boyum var 62.5 kiloyum. kilolumuyum? Acil?

Gecen sene 61dim 58e indim Şu an yine baya kilo almisim 62.5. En kotusu tum gun uzaniyorum tum yaglar gobekte. Ya neden yine aliniyo ki kilo. Hani verdik tamam ama niye gine geri geluyo? Hemde daha fazlasiyla... abur cuburu cok severim ama mesela yemek yrrken hep ekmeksiz yerim. Spor yapmam ama artik yetti gari. Vucudum sık değil ve kalcam dik değil duz uyumaktan.

BANA ÖNERI VERIN NASIL KARIN KASI YAPICAM AMA COK ZOR OLMASIN VE NASIL SIKILASICAK VUCUDUM? YEMEK YEME IŞINI NAPIM? GÜNDE 1 ÖĞÜN MI YIYIM lütfen bilgisi olan yardim etsn bu mubarek ayda guzel tavsiyelerini bekliyorum sevaba girmeniz icin size bir firsat sundum
165 boyum var 62.5 kiloyum. kilolumuyum? Acil?
Cevapla