Rüyaları kontrol etmek?

lucid rüya deniliyor. her birey yapamayabilir ama bilinc altina bazi seyleri yerlestirirsen belki olur mesela uyumadan once yattiginda kendi kendine uyudugum zaman ruya gorucem ruyada oldugumu farkedicem de bikac kere. kendi kendine hipnoz ya da telkin gibi dusun hemen vazgecme. uyudugunda eger ruyada oldugunu bikac saniye bile farketsen hemen kontrol altina almaya calis kendine gel şu an ben ruyadayim de. lucid ruyanin bir zarari yok sadece astral seyahatte fazla kapilirsan cinlerle karsilasabilirsin ama lucid ruyadayken cinlerle alakali hicbisey dusunme biliyosun ki ruyalara rahatikla girebiliyolar

Ben doğal olarak anlayabiliyorum ama bir tekniği varmış. Normal kendi hayatinda bir cisim seç ve onu her gördüğünde kendine rüyada mıyım diye sor. Bir süre aonra beyin bu bilinci edinecek ve rüyanda da sorup algilayacaksin. Farkındalık oluşacak.