Bira göbeği nasıl gider?

Question

bu hafta biraz fazla kaçırmışım,bira göbeği var fena halde.biraz önce bi arkadaş sormuş ama benim ki direkt bira göbeği hareketsizlikten değil.gitmez diyolar ne tür hareketler yapıcam diyetle falan gitmez ki :(

gatha · Accepted Answer

bira göbeği diye birşeyin olmadığı bir kaç yıl önce kanıtlandı. o göbek bildiğin normal göbek.

yürümek işe yaramaz. kas çalışmak(mekik-şınav falan senin kaslarını yoran şeyler) işe yaramaz. koşu, yüzme, bisiklet gibi nefes nefese brakan sporlar yaparsan daha hızlı atarsın. aynı zamanda diyetine dikkat et. protein ağırlıklı beslenmeye çalış. yağdan olabildiğince uzak dur. ekmek tüketimini düzenle. yemeğe oturmadan önce bu kadardan fazlasını yemeyeceğim diyerek otur ve öyle yap.

bunları yapar ve zayıflayamazsan fazlalıklarını bana ver ben eritiim.

BlackLabel · Accepted Answer

Gobek yagını eger tum vucudundakı yagları erıtmeden tamamen yakamazsın vucutta en zor erıyen bolgedır. Bırayıda bırakmam dıyorsan ozellıkle yanında yedıklerın gobek yapıyor yanında yeme yada en azından az ye. Kısmet gobegı azaltmak ıcın bolgesel hareketler yapmalı en bılındıgı mekık gb. Asıl tavsıyem spor yapmak yedıgınden daha fazlasını yakmak ve fazla yagın bır kısmını kastan zıyade sıkı goruncek sevıyeye getırmek. En hızlı cozum bu arkadasım. Bendede vardı az kaldı.

gedikahsen · Accepted Answer

karın kaslarını çalıştıracak hareketleri çalışırsan faydasını görürsün.sende madem göbek istemiyorsun az içi birayı.

Clever_boyy · Answer

Bira göbeği yok diyen bok yemiş.Bira göbeği bal gibide var.Bira göbeği oluştuğunda  karında yağ birikmesi çok az oluyor ama göbek büyüyor.Buda mide genişlemesinden ortaya çıkıyor.Midenin tekrar büzüştüğünde normale dönecektir.Buda alkol almayı kestiğinde ve düzenli beslenmeye geçtiğinde olacaktır.

deanwinchester · Answer

umarım hiç geğirmedin o biraları gümletirken. neyse, düzenli olarak mekik çek, koş, yürü biraz da yemene dikkat et geçer.

Eren07 · Answer

karbonhidrat alımını kes. akşam yemeklerinde proteinli beslen. akşamları ayrıca yulaf ezmesi ye ki bağısaklarda hareketsizlikten dolayı olan birikmeler dışarı atılsın

etmus · Answer

bira tek basina gobek yapsaydi bende de olurdu :) aldigin kalori ve bagirsaklarindaki sindirim guclugu birlesirse olur ya da yaninda yediklerin yuzundendir. spor yaparsan cozulur gider.

Jacob224 · Answer

bira göbeği kesinlikle şişirir! çok zor erir. inşallah ramazan da oruç tutunca gider.

antibiotic · Answer

bira göbek  yapmaz, biranın yanında yediklerin göbek yapar... yediğinden fazla enerji harcarsan  gider, tam tersi durumda göbek artaar...

Gizli Üye · Answer

bira içmeyi bırakır ve normal beslenirsen, zamanla vücudun boşaltım sistemi sayeesinde ve terlemeyle atacaktır onu, rahat ol

Do_Diyez · Answer

günde ortalama 2 lt içiyorum..ama hiç göbeğim yok :) allah vergisi :)

Hayalci · Answer

içtiğin biranın markası ne ?  miller ? efes ? Carlsberg ?  kaliteye göre diyet vericem

mert30 · Answer

bira göbeği kilo değil işkembenin şişmesi demek kısaca

UnaNocheMas · Answer

Nasıl gittiğinden çok, sana gidip gitmediği ile ilgilen bence. Eğer gidiyorsa, bırak gitmesin.

this_is_it · Answer

Beyaz ekmeği kestin mi gider

KimyasalAdam · Answer

çeyrek mekık çekersen gider

Grimmjow13 · Answer

Bir haftada bira göbeği mi olurmuş hey allam ya

masteradam · Answer

ben hiç sevmem dönüpte bakmam bidaha!

g00dme · Answer

bir haftada bira göbeği, tıpta ilerleme var tabi.

marxists · Answer

yürü, koş ,hareket et,. ama yürümek daha faydalı.

Samuray · Answer

Bira içmeyerek :)

Gizli Üye · Answer

Seksi duruyorsa bırak göbekli kal ;)

Kapıkolu · Answer

Birayı bırak başka bir şey iç

tyroin · Answer

gitmez keton bağladıysa az iç

RomeosuzJuliet · Answer

egzersiz plates

Meltorikko · Answer

Mekikk cek.

Optik · Answer

Koşu yuruyus...

Bira göbeği nasıl gider?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bira göbeği nasıl gider?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!