Arkadaşlar Halısaha Maçında Kesilmemek İçin Ne Yapmam Lazım? Yardımcı Olursanız Sevinirim?

Xper 5 Yaş: 30

Arkadaşlar Halısaha Maçında Kesilmemek İçin Ne Yapmam Lazım? Yardımcı Olursanız Sevinirim...

Cevapla

Sevgi Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

öncelikle hızını kendın belirle öyle her topa koşma nerde oynuyorsun onuda bılmıyorum ama genede dedigim gibi yap :) hızını zamanla arttır hızlı nefes alıp verme nefesının kontrolunu sen ayarla ayrıca burnundan nefes alıp agzından vermek nefesını kontrol etmene yardımcı olur ayrıca çok dikkat ediyorum normal koşuda bile ayagını yere sert vura vura koşmak ınsanı daha cok yoruyor yumuşak hareketlerle koş böyle ceyaln gibi sek :D :D maçtan önce su içme yemek yeme, her gün halı saha maçı yapıyormuş gibi koşu yap spor yap, en mantıklısı kaleci ol hiç koşup yorulma :D:D:D:D:D:D:D

0

3 Yorumla
- Can71
  
  +1 yıl
  Her yerde oynuyorum. Maç boyu defans forvet arası git gel yapıyorum. Çünkü arkiler topu alamayınca sinirleniyorum topla giden adamdan illa alacam yoksa rahat etmiyorum :) zaten alışkın değilim iyice kesiliyorum :) Teşekkür ederim cevap için :))
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  böyle bir özellgin varsa kesinlikle forvette ol her zaman karşı tarafa göz açtırma :) defansı bırak arkadaşların korusun pres yapıp top alamıyorlar bari defansı korusunlar :) rica ederimmm kolay gelsın :)
  
  Yorumla
- Can71
  
  +1 yıl
  Haklsıın bugün öyle oynayım bakalım nolacak :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Maçın ilk 5-10 dakkası içinde kesilirsin. Sonra bir ara yürü hafif tempo koş ve doğru nefes alıp ver ciğerlerin tam kapasite , sonrada tempoyu koruman ve nefes almana dikkat etmen önemli

0

4 Yorumla
- Can71
  
  +1 yıl
  Eyvallah saolasın tam maç bitecek o anda koşma isteği geliyo :))
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  Nefesin açılıyo çünkü. Sen tıkandığın için tempoyu düşük tutuyosun maç bitiminde nefes açılıyo. Bu dediğimi yaparsan maçın başından sonuna kadar tempo daha yükse olacaktır.
  
  Yorumla
- Can71
  
  +1 yıl
  Peki saolasın kardeşim
  
  Yorumla
- Cevap sahibi
  
  +1 yıl
  rica ederim :)
  
  Yorumla

coraplıpudıng Takip Et
Xper 7 Yaş: 36 , eic 60%

+1 yıl

Sigara içmiyeceksin, Maçdan önce birşey yemiyeceksin ve Düzenli tempolu koşu yapıcaksın benimsemen lağzim koşuyu yoksa ciğer çabuk tıkanıyor

0

5 Yorumla
- Can71
  
  +1 yıl
  Sigara yok çok şükür. en son 6 ay önce halısaha yaptım bir sıkıntı yoktu hiç kesilmediydim. Geçen yaptım bir depar attım kendimi yerde buldum.
  
  Yorumla
- coraplıpudıng
  
  +1 yıl
  Düzenli koşu yapman gerek kondisyon olmadan ne kadar sağliklida olsan koşamazsin tikanirsin yadirgarsin çünkü Koşu yapmadan önce ısınman senın için +1 dir malum 70 mlp olan kalp atişi birden 140 lara çikiyor koşu yapınca
  
  Yorumla
- Can71
  
  +1 yıl
  Haklısın bugünde maç var iyi bir koşuyum terleyim yoksa oyundan bişey anlamıyo insan. Saolasın cevap için...
  
  Yorumla
- coraplıpudıng
  
  +1 yıl
  Rica ederim basarilar
  
  Yorumla
- Can71
  
  +1 yıl
  Teşekkürler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

1

Cevap

6

Cevap

Untouc Takip Et
Master Yaş: 41 , eic 36%

+1 yıl
Spor konusunda 6,6b cevap paylaştı.

birde ayakta dinlenmeyi öğrenmelisin ayrıca nefes almasınıda öğrenmen lazım

0

1 Yorumla
- Can71
  
  +1 yıl
  Eyvallah
  
  Yorumla
AdımıSenKoyyy Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

ısınma hareketleri yap :))

0

1 Yorumla
- Can71
  
  +1 yıl
  eyw :)
  
  Yorumla
bicdetanirlar Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

maçtan önce yeme yeterli

0

1 Yorumla
- Can71
  
  +1 yıl
  sağol kardeşim
  
  Yorumla
youngyoung Takip Et
Guru Yaş: 30

+1 yıl

Sigara kullanıyormusun

0

1 Yorumla
- Can71
  
  +1 yıl
  Hayır çok şükür
  
  Yorumla
anilcagirtekin Takip Et
Xper 2 Yaş: 31

+1 yıl

sporcu içecekleri var

0

1 Yorumla
- Can71
  
  +1 yıl
  saolasın
  
  Yorumla
Birakrepdestanı2 Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Kondisyon gerek :D

0

1 Yorumla
- Can71
  
  +1 yıl
  eyvallah :)
  
  Yorumla
SinqleMan Takip Et
Bilge Yaş: 31

+1 yıl

Powerade iç

0

1 Yorumla
- Can71
  
  +1 yıl
  Eyvallah kardeşim
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Spor > Sorular > Arkadaşlar Halısaha Maçında Kesilmemek İçin Ne Yapmam Lazım? Yardımcı Olursanız Sevinirim?

YÜKLENİYOR...

Soru gözden geçiriliyor...

Site kurallarına uygunluk inceleniyor...

Son dokunuşlar yapılıyor, neredeyse hazır ✨