Uykumuzu nasıl getirebiliriz?

Xper 5 Yaş: 32

yarın erken kalkıp başka bir şehire gitmem gerekiyo bir türlü uykum yok alışık değil bünyem hep 3-4 yatıyorum ama ÇD bugün nasıl uyuyabilirim

Cevapla

Getir Soruları Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

MrRush Takip Et
Xper 7 Yaş: 32 , eic 58%

+1 yıl

Yatağına uzan. Eğer gece lambası kullanıyorsan onu aç, eğer kullanmıyorsan bir şekilde ışık oluştur. Eline bir kitap al. Belli müddet sonra melatonin hormonu (uyku hormonu) salgılanmaya başlayacak. Bunun neticesinde gözlerin ağırlaşacak. Zaten sonra kitabı bırakıp uykuya dalmaya hazırsındır. Ayrıca melatoninin salgılanmasını arttırmak için kitabı elinden bıraktıktan sonra ışığı kapat, mümkünse odana ses girmesine izin verme. Emin ol bu şekilde uyuyacaksındır.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

special-spirit Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 47%

+1 yıl

Bende öyleyim ben genelde video felan seyrediyorum yattakta iyi oluyor seyretmek hem gözlerin ağrır daha iyi uyursun

0

0 Yorumla

buseburcubu Takip Et
Xper 2 Yaş: 31 , eic 53%

+1 yıl

Kitap oku ben prk kitap okumayi sevmedigim icin ilk sayfasida uykum gelir ya da kulakligi tak muzik dinle gozlerini kapat zorla uyursun ya da yokda uyu?

0

0 Yorumla

Antiboksijen Takip Et
Xper 3 Yaş: 32 , eic 46%

+1 yıl

Ders calismak icin kitabini ac iki dkya misil misil uyursun :D

0

2 Yorumla
- sxfgj
  
  +1 yıl
  :D olabilir bencede
  
  Yorumla
- Antiboksijen
  
  +1 yıl
  ben genelde oyle yapiyorum kesin cozum :D
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

sorucu288 Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 38%

+1 yıl
Diğer konusunda 300 cevap paylaştı.

bu saatten sonra biaz zor bütü gün kendini yorman gerkiyordu

0

0 Yorumla
OrganikLibido Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

İçinden 73 kere "gel annesi geel geel geel " de geliyor. Bunu demeyle belki gelmez ama 73 kere diyince sıkıntıdan uyursun en azından.

0

2 Yorumla
- Antiboksijen
  
  +1 yıl
  Sen boyle mi uyuyosun :D
  
  Yorumla
- OrganikLibido
  
  +1 yıl
  Ben uyuyamıyorum. Annelerin hep söylediği; Akşam yatmak bilmiyosun sabah kalkmak bilmiyosun dedikleri benim işte :D
  
  Yorumla
Hmmpekipeki Takip Et
Bilge Yaş: 30

+1 yıl

10 kutu uyku ilacı geç öür boyu unutursun ben kefilim :D

1

0 Yorumla
Aynadaki Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Bir ayran iç daha sonra uykunun geldiini hissettiğin bir ara gir yatağa yat uyucam diye zorlama hepten batar.

0

0 Yorumla
Besonen Takip Et
Yoda Yaş: 35

+1 yıl

al eline tesbih allah diye çek bak nasıl geliyor şeytan yanına :)

0

0 Yorumla
redblood Takip Et
Xper 5 Yaş: 40

+1 yıl

Mastürbasyon yaparsan vücut bitkin düşecek ve sonrası ZzZzzZzzZzzZz

0

0 Yorumla
frkan67 Takip Et
Xper 5 Yaş: 31

+1 yıl

Önce telefonu kapat gözlerini yum biraz zorlanacaksin ama en fazla yarim saat snra uyurssun :)

0

0 Yorumla
CılgınSerseri Takip Et
Xper 6 Yaş: 39

+1 yıl

süt iç yoğurt ye bilgisayarı kapat tv yi kapat telefonu kapat 30 dakika gözünü kapat, açtığın zaman tekrar sabah olmuş olacak :)

0

0 Yorumla
Shudder98 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl
Diğer konusunda 326 cevap paylaştı.

Gözlwrini kapat ve icinden say 100e kadar gelemeden uykun gelicek sonra da yarin beni eic secicen dddd

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

store.donanimhaber.com/.../...B2B16F29A4268246.jpg
...

0

0 Yorumla
isimbulamadımki Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl

al 1 litre sütü dik kafaya sonrada bir sanat filmi izle oh kebap

0

0 Yorumla
emir134 Takip Et
Guru Yaş: 33

+1 yıl

7 dakka hareket etmeden gözlerini kaparsan uyuyomussun

0

0 Yorumla
KahveSigara Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl

Ayran iç, yetmedi ev de spor yap yor kendini gelir.

0

0 Yorumla
Xuantie Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Cevap veriyosan yazıyım çünkü kesin çözüm ilaçlı falan değil

0

0 Yorumla
rasimfurkankara Takip Et
Yoda Yaş: 31

+1 yıl

banyo yap
ayran ıc
masturbasyon yap
1 saate uyursun :)

0

0 Yorumla
Kireçtutmayanoda Takip Et
Bilge Yaş: 34

+1 yıl

Ders çalış kesin çözüm.

0

0 Yorumla
AdayAdayı Takip Et
Yoda Yaş: 33

+1 yıl

Çalış kıçından ter aksın :/

0

0 Yorumla
böğürtlenliframbuaz Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl
Diğer konusunda 857 cevap paylaştı.

Köpekmi çağırıyorsun arkadaşım uyku bu uyku ^^

0

0 Yorumla
YİĞİTKAAN Takip Et
Master Yaş: 49

+1 yıl
Diğer konusunda 10,7b cevap paylaştı.

Ninni veya vkoyun sayma vyontemi.

0

0 Yorumla
yigitttttt Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Bendede aynı sorun var

0

0 Yorumla
heaven55 Takip Et
Xper 6 Yaş: 30

+1 yıl
Diğer konusunda 740 cevap paylaştı.

ya bende uyumak istiyorum ama uykum yok :D

0

0 Yorumla
skull12 Takip Et
Xper 6 Yaş: 31

+1 yıl

Koyun say

0

0 Yorumla
Mustykoc06 Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

koyunları say

0

0 Yorumla
lonelyboy25 Takip Et
Xper 5 Yaş: 37

+1 yıl

sıcak duş al

0

0 Yorumla