Pilates yapanlar var mı?

hımmm bak bu beklediğim yorumdu :) yün halımız var o odamızda boş zemin bayağı yumuşak üzerine de havlu serebilirim :) zaten normalde tibet egzersizleri ve kendime iyi geldiğini hissettiğim haretletri yapıyorum. işte mesela mekik çok rahat çekerim ve nefes olayına çok dikkat ediyorum. rutin ve mideye çekip göğüsten vermek gibi...platese az buçuk baktım ama daha başlamadım kaynak sıkıntısı çektim. salona gitmekte bana zor kısıtlı yani.. bakalım sizin linki ibnceleyeceyeceğim..

Halı çok uygun, hatta yün halı mattan daha rahat olacaktır. Daha önceden bir şekilde tecrübe etmişsin zaten egzersiz yapmayı, sıfırdan başlamaman güzel. Pilates için spor salonunu önermiyorum zaten, evde yapmaktan rahatı yok. İnternette kaynaktan çok ne var ki! Buluruz birlikte, hem bana da lazım. Cassey'i seviyorum çünkü diğerlerinin aksine pozitif ve eğlenceli bir çok videoyla denedim, inan insan sıkılıyor. Yalnız pilates doğru duruş ve nefes almayı öğretir. Zayıflatmaz, sıkılaştırır, esnetir.

zatıflamak gibi bir amacım yokzaten :) gayet ince yapılıyorum amacım sadece sıkılaşmak ve daha da esnek olmak. o yüzden plates istiyorum. bir fitness ve vücut geliştirme çok erkek gibi yapıyor kadın vücudunu o yüzden onları hiç düşünmedim. verdiğin linki epey izledim kadın çok pozitif ve olması gerekn hızda yapıyor bence. ebru çok yavaş sıkılıyor insan :) ben seni ekleyeyim o zaman mesajlaşırız olur mu :)

eklemişim zaten :) plates konusuna eğilelim arkadaşım :)

Tamam o zaman :))

teşekkür ederim :)