40 saat uyumamak mümkün mü, Sizin uyumama rekorunuz kaç saat?

yanlış hatırlamıyorsam 20 saate yakın uyumuştum.
ama tabi bir kaç saati yatakta keyif yaptım o yüzden biraz fazla gelebilir , ama rahat 15 saat falan deliksiz uyumuşumdur.

iyi bir şey değil zaten , o işi bıraktığımdan beri cildim değişti hayattaki bakışlarım vs. her şeyim. sonuçta 2 gecede bir uykusuzsun. insanın fıtratına ters.
hormonlar hep gece salgılanır o yüzden uykuda olmak en doğrusu.
hatta şöyle söyleyim , akşam 9-10 gibi yatağa gireceksin , bir şekilde uyursun zaten. en geç 11 de uyumuş olman gerek. sonra sabah 6-7 'de zımba gibi kalkıyorsun. hiç o uyku sersemliği olmuyor. günün zinde geçiyor , ders çalışıyorsan yorulmuyorsun iş yapıyorsan yorulmuyorsun. ama öğle vakitleri uykun geliyor bunu da belirteyim. imkanın varsa bir kenarda uzanıp 1 saat kadar kestirsen gayet böyle şekerleme gibi geliyor. dinlenmiş oluyorsun. bunu sürekli yap , hayatında çok şey değişeceğine emin olabilirsin.

öyleyse bir gün uykusuz kal , yani bu gece uyuma , taaki akşam 8-9 olana kadar.
akşam olduğunda kimsenin seni rahatsız etmemesini tembihle.
ve sabaha kadar uyu. sabah erken kalk , akşam erken yat. bu kadar.