Yaz geldi bana da şişmanlık kompleksi geldi yardım!

Xper 5 Yaş: 34

arkadaşlar 173 boyunda 65 kiloyum etrafımdan duyduğum tek şey biraz kılo ver biraz kılo ver .yemekle fazla aram yoktur ama yinede kilo artışım git gide devam ediyor spor veya alternatif önerileriniz nelerdir bana biraz yardım edermisiniz

Cevapla

Öneri Soruları

En İyi Cevaplar

Keanu Takip Et
Yoda Yaş: 57 , eic 30%

+1 yıl
Diğer konusunda 1,5b cevap paylaştı.

Kalorisi hafif yiyecekleri yemelisin, aşırı spor yapmana da gerek yok, yürüyüş yeterli olur. Zaten yaz da geldi, sebze meyve bol. Kızartma ve yağlılardan kaçınırsan yavaş yavaş kilo verirsin.

0

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ayddemx Takip Et
Yoda Yaş: 51

+1 yıl

kosu bandi al imkanin varsa eve her gün 3 km yürü bak nasil kilo verirsin ben her gün yürüyorum süper kiloda verdim hemde bayagi

0

0 Yorumla

Elenaa Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

Gunluk yuruyus yap bence yemekle fazla aranin olmadigini dile getirmisin duzenli yemelisin gun boyunca ac gezip daha sonra yersen kilo yapar bolca su tuket onun yani sira

0

0 Yorumla

Aneksenamun Takip Et
Master Yaş: 50 , eic 48%

+1 yıl

Akşam 7 den sonra sadece meyve ye bol su iç , kalorili yiyeceklerden yağlılardan uzak dur ...

0

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

en_güzel_aşk Takip Et
Xper 5 Yaş: 46

+1 yıl

bence orantın güzel gerçi dağılımı nasıl görmek lazım :)

0

0 Yorumla
Meditrina Takip Et
Yoda Yaş: 38

+1 yıl
Diğer konusunda 1b cevap paylaştı.

Diyet yap ve egzersizlerle, günlük yürüyüşlerle destekle

0

0 Yorumla
liftoff Takip Et
Xper 2 Yaş: 44

+1 yıl

bence kilolu değilsin ama eğer istersen hücresel beslenme yoluyla kilo kontrolü yapman için ürünlerimizden tavsiye edebilirim

0

0 Yorumla
şansmeleği Takip Et
Xper 2 Yaş: 33

+1 yıl

bende aynı durumdayım...oruçta tutamıyorum şişecem galiba.

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

10 kilo vermen lazım.sık sık su içi geceleri yeme yağlı yeme yoğurt ve salatalık ikilisini sofradan eksik etme

0

0 Yorumla
Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

bol bol su iç ve spor yapmayı dene

0

0 Yorumla
gokhanq Takip Et
Xper 7 Yaş: 39

+1 yıl

boğazından kes biraz

0

2 Yorumla
- areyoudeadyet
  
  +1 yıl
  çok yemek yemiyorum zaten :S günde 2 öğün 3 bile olmuyo :S tatlıyla falan aram yoktur hiç yemek yememeye başlıcam bi o kaldı :D
  
  Yorumla
- gokhanq
  
  +1 yıl
  ben sıcakta 2 km yol yürüsem 1 kg veriorm su kaybediorum sen de her gün 3 km koşarsan zayıflarsın,oturduğun yerden kilo veremezsin
  
  Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Yaz geldi bana da şişmanlık kompleksi geldi yardım!

Yaz geldi bana da şişmanlık kompleksi geldi yardım!

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!