Aranizda P90X yapan var miii?

p90 X (X: Extreme [yüksek seviye, uç nokta]) belli bir spor geçmişi olup kondisyon sahibi kişiler için bir programdır. sadece P90 yazılı olanı bulup onunla çalış. Ve evet son derece faydalıdır. Spor salonlarındaki gibi hantal bir kas yığınına değil, atletik ve esnek bir vücut formuna sokar.

Güzel kardeşim bacak kası 3 haftada nasıl yapıcaksın kızsın bide antrenmandan sonra kasların kasıldığı için öyle zannetmişsindir. Supplement kullanmadan bir bayanın kas yapması çok zor çünkü kas yapımını testosteron hormonu destekler buda erkeklik hormonudur sen normal ağırlık çalışmanı yap yağ oranın %20 olsun çok iyi bir vücuda sahip olursun ama 3 haftada belirgin kas imkansız erkek içinde imkansız...

O programa 3 haftada alışıp tekrar sayın ordakilere eriştiyse kodüsyonun süper demektir tebrikler. bir arkakadaş bahsetmiş öyle 3 haftada falan kas yapmassın. O programın kitapçıklarını falan okursan o kaslara 90 günlük program sonunda ordaki supplementler ve diyet listesiyle ulaşabileceğin yazıyor. hatta 2- 3. 90 güne kadar yapmanın faydaları anlatılıyor. Nerde öyle 3 haftada kas :)