Çok yavaş zayıflıyorum?

evet arkadaşın dediği doğru. tiroit bezlerinde sorun olabilir, yani metabolizman yavaş çalışıyor muhtemelen. sana bir kadın önereyim de hayatın değişsin. bu kadının yaptığı hareketler falan mükemmel, onunla hemen şekle girebilirsin ve bol bol su içmen lazım. her 20 kiloya 1 litre su düşüyor, yani 60 kiloysan 3 litre içeceksin. böylece metabolizman hızlanır. karbonhidratla proteini karıştırma. mesela kıymalı makarna yeme, kıyma = protein, makarna = karbonhidrat. yoğurtla pilav yeme. yoğurt da protein. şekerli ve unlu şeylerden uzak dur. makarna falan canın çok çekebilir ama yememeye çalış, yiceksen de asla akşam yemeğinde yeme. ben ara sıra çok yediğim günlerden sonra bol su + akşam yemeği olarak diyet yoğurda domates doğruyorum, hep tok tutuyor hem de kilo verdirtiyor. yeşil çayı da bol bol tüketmeye çalış, metabolizmayı hızlandırıyor ve vücuttan toksinleri atıyor. bu altın kurallar çok işine yarayacak. kolay gelsin şimdiden:)
https://www.blogilates.com