Kilo vermeden göbek yağı nasıl gider?

Gizli Üye

(30-35)

Boyumla kilom orantılı. 170 boyum 55 kilom. Ama göbeğimde yağlanma var, mübarek can simidi gibi. Küçükken kilolu bir çpcuktum, ergenliği atlatınca kilolar kendiliğinden gitti, ama göbeğimdeki o yağlanma duruyor. Hiç kilo vermek istemiyorum ama o yağdan kurtulmak istiyorum. bu mümkün mü?

Cevapla

Nasıl Soruları

En İyi Cevaplar

adadsoysoy Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Herkes kafasına göre konuşmuş spor hayatı olan birisi olarak cevaplıyorum bu soruyu
1) mekik falan filan hiç biri fayda etmez 3000 4000 bin tane çek belki az bişey verirsin :)
2) vucuttaki yap hiç bir zaman yakılmadan kaybolmaz yani yağı kasa çeviriyim durumu söz konusu değil
3) yağ yakmanın veya yağın gitmesini istiyosan tek yapabileceğin şey koşu ve yürüyüş yapmaktır kilo dahi versen rejim yaparak yağ gitmez yağın gitmesine yardımca olacak tek etmen koşudur uzun süreli olmalıdır

not:burda mekik çek diyenler sağlık konusunda bilip bilmeden konuşmayın emin olduğunuz konularda yardımcı olun mekikten sonra hayatı boyunca çalışmamış kaslar aktif hale geçicek bu şekilde karın bölgesinde şişlik söz konusu olacaktır bilmeden yorum yapmayalım

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladım, teşekkür ederim. Ya ben kas yapmak da filan değilim zaten, tek isteğim şu göbeğimin erimesi. Dışarıdan bu hiç belli olmuyor yani herkes benim fiziğimi çok fit sanar :D Ama bir bilseler bendeki göbek simidini :D Onu bir ben biliyorum işte, ondan kurtulmam lazım, teşekkür ederim.
  
  Yorumla
- adadsoysoy
  
  +1 yıl
  boy ve kilon kaç öğrenebilirmiyim?
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  170 boy, 55 kilo
  
  Yorumla
- adadsoysoy
  
  +1 yıl
  gayet fit analdığım kadarıyla koşu için filan vaktin yok yürüyüş filan yapacağın zaman yarım su bardağına biraz limon sıkıp içip yürümen yap yakmada yardımcı olacaktır sormak istediğin soru olursa mesaj atabilirsin :)
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

Virginecchi Takip Et
Yoda Yaş: 44 , eic 46%

+1 yıl

www.canankarataydiyeti.com/.../...e-zayiflama.html okuyabilirsiniz. Mekik çekmeniz lazım.

0

0 Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

Benimde vitamin haplarindan oldu istahim acildi evde okulda heryerde hamburger tost ekmem yag soda kola falan yedim ictim 170 boyla 43 kiloydum önceden simdi 72 kiloyum cok aldim 60 kiloyken bile göbeğimden rahatsiZdim simdi 72 yim baliketliyim oturunca katlaniyo elliyorum yağ baska bisi değil . Kiyaftlerimde sıkıyo yüksek bel dar pantolon giyince acayip sıkıyo ve mide bölgesindeki yağlar simit gibi oluyo çıkıyo. Oturunca dahada büyüyo herkez diyoki o göbek ne öyle kızma ama cok büyük göbeğin cikmis eritmen lazim cok yaglisin. Göbekten biktim yaaaa.

0

0 Yorumla

ildaa Takip Et
Xper 6 Yaş: 40

+1 yıl

adadsoysoy isimli üyenin dediklerine aynen katılıyorum. ilave olarak şunu söyleyeyim şekeri hayatından tamamen çıkarman lazım.

1

0 Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BahadirKaya90 Takip Et
Xper 5 Yaş: 36 , eic 43%

+1 yıl

squat karın kaslarını da calistiran vucut geliştirmenin dead lift ile birlikte en baba en saglam hareketidir. Arti plank harekti tüm vücudu ve core denilen sistem olarak kas yapilari arasidaki guclenmeyi dengeler artırır. Bunları yap. Ayrica kilo vermeden yağ yakmak diye bir şey olmaz komik bir soz :D

0

0 Yorumla
ironeyes Takip Et
Xper 7 Yaş: 31

+1 yıl
Diğer konusunda 335 cevap paylaştı.

gitmez bölgesel yağlanmadan kurtulmayı unut yağlanmadan kurtulmak istiyosan kilo vereceksin. Tabi bunu sadece diyetle yaparsın +Sporuda katarsan yağlardan kurtulurken kas yaparsın ama yinede kilo kaybersin sadece diyet yaparken kaybettiğinden daha az olur çünki kas oluşumu yağ yakıımından yavaştır.

0

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kilo verirsem değneğe dönerim ya, bir kilo kaybı bile ben de çok kötü duruyor, çok çelimsiz duruyorum.
  
  Yorumla
- ironeyes
  
  +1 yıl
  dediğim gibi sadece sporla ya da sadece diyetle istediğini yakalayamazsın ikisini bir arada götürmen gerek. Sadece diyet yaparsan bölgesel değil genel olarak yağlarından kurtulursun , doğal olarak kilo verirsin. Sporla birlikte götürürsen hem yağ yakımı hızlı olur hemde az da olsa kilo alırsın (kas olarak)
  
  Yorumla
hipermann3506 Takip Et
Xper 6 Yaş: 37

+1 yıl

suquat yapcaksın gobek yagı kalca ve bacaktan baslar bol bol otur kalk yapp bırazda plank yap gobek sekıllenır fıstık olurusn

0

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  suquat, benim bildiğim kadarıyla sadece kalça şekillendiriyordu
  
  Yorumla
- hipermann3506
  
  +1 yıl
  gobek yagı kalcayada baglıı ;) ondan hem kalca sekıllenır hem gobek erır
  
  Yorumla
- BahadirKaya90
  
  +1 yıl
  Arkadaş bu işi sağlam biliyor. Aynen öyle squat karın kaslarını da calistiran vucut geliştirmenin dead lift ile birlikte en baba en saglam hareketidir. Arti plank harekti tüm vücudu ve core denilen sistem olarak kas yapilari arasidaki guclenmeyi dengeler artırır. Bunları yap. Ayrica kilo vermeden yağ yakmak diye bir şey olmaz komik bir soz :D
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Arkadaşım kilom yok ki benim, daha ne kilo vermesi, Spor hocaları bunun mümkün olduğunu söylüyor, ben bir kilo dahi verirsem çelimsize dönerim, öyle olmak istemiyorum.
  
  Yorumla
- hipermann3506
  
  +1 yıl
  ekemek yemeyı kes proteın odaklı beslen yedın o karbonhıdrak gobekte bırıkıo gobegı erıtıp kas yap bıraz kılo kaybetmezsın ne deyım bıseyıde begen
  
  Yorumla
yalnizkvby Takip Et
Xper 6 Yaş: 36

+1 yıl

Yere uzan ayaklarini havaya kaldir indir. Indiriken 1 kisiden yardim alirsan super olur

0

0 Yorumla
BekarımTakarım Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

Her gün göbegini çakmakla yarım saat ısıt 1 haftaya hiç birşey kalmaz

0

0 Yorumla
optimusbrayn Takip Et
Xper 7 Yaş: 43

+1 yıl

tek çözüm bölgesel zayıflama ile olur. bölgesel zayıflarken kilo vermezsin.

0

0 Yorumla
special25 Takip Et
Xper 4 Yaş: 38

+1 yıl

Mekil çek düzenli olarak 😏

0

0 Yorumla
YalnızKurt507 Takip Et
Xper 4 Yaş: 34

+1 yıl

aygazda tavaya koy göbegini erir canım relax

0

0 Yorumla
evlenmekistiyorumm Takip Et
Yoda Yaş: 39

+1 yıl

mekik tek çaresi

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Kilo vermeden göbek yağı nasıl gider?

Kilo vermeden göbek yağı nasıl gider?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!