Sizce vücut geliştirmeye kaç yaşinda başlamali bir erkek?

Gizli Üye

(36-45)

Arkadaşlar erkek kardeşim 16 yaşinda henüz boyu 181 vücut geliştirmeye başlamayi düşünüyo gelişimine katkısımı olur yoksa boy kısalması veya uzamasını durdurabilirmi bu konu hakkında çok çelişkili söylemler var siz ne düşünüyorsunuz?

Cevapla

En İyi Cevaplar

HukuktanGuguk Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

15 yasında başlamıştım. Doğru bir programla, çok kısıtlı aletler kullanarak boy uzamasına etkisi olmaz. Yanlış hareketlerde de kısalma duymadım ama uzama duruyor. Abim de benim yaşımda başlamıştı ve uzaması durmuştu. Yine de fitness bırakıldığında eskisinden daha kötü durumlarla karşılaştığın bir spor. Özellikle ilaç kullanımı sağlığını bozuyor ki normalde spor dediğin sağlıklı yapar insanı. Onun yerine yüzmeyi tavsiye ederim.

1

3 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet vücut geliştirmeyi bırakınca içerden hava vurmuşlar gibi şişiyon karaciğer yoruluyor yağlaniyorsun çok kilo aliyorsun ve derin sarkıyor
  
  Yorumla
- HukuktanGuguk
  
  +1 yıl
  Anlatmana gerek yok. Vücut bulmuş haliyim :) ilaç kullanmadım gerçi ciğer sağlam
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Yakınlarda düzgün temiz havuz yüzme yok sular hep pis mikrop içeriyor nasil bir yerde yüzebilirki? zaten fiziğini düzgün bulmadığı için spor yapmak istiyor göbeği yağlanmiş durumda biraz memeleri belli oluyor erkek olmasina rağmen
  
  Yorumla

En İyi Cevaplar

lateralus Takip Et
Xper 7 Yaş: 31 , eic 70%

+1 yıl

Boyu iyi yaşina göre fazla squat ve ayak girmesin eklemlere çok baskı almasın ve halter kaldirmasin ayriyeten yüzme giderse çok iyi avantaj olur bunun için 16 yaşinda daha kemik hem uzar hem gelişir hem kalinlaşir bunlara bir + olur diye düşünüyorum ayrica vücut çalişan adam düzenli uyur iyi beslenir buda onun için +2

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Cok tesekkürler
  
  Yorumla

Gizli Üye
(30-35)

+1 yıl

16 yaş ideal bence.. boyun kısalacağını sanmıyorum çok fazla ağırlık üzerine yoğunlaşmazsa boy uzar hatta

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladim tesekkürler
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

smack-cam Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Tabiki boyla alakasi var. Spor her yaşa galan demisler ama bu vucut gelistirme yani fazlasiyla agirlik calisiliyo. Bende 18 im vucut gelistirmeye gidicektim ama boy gelisimimi tamamlamadan baslamamam gerektigini soylediler. onun yerine farkli bisey yapabilir fitnes falan gibi ama oda cok gereksiz yani belliki arkas vucut gelistirmek istiyo. henuz erken ama.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Evet 1-2 sene daha bekliyebilir en azından
  
  Yorumla
- smack-cam
  
  +1 yıl
  benim boy ondan daha uzun ama 20 de baslamayi dusunuyorum
  
  Yorumla
AnatolianEagle Takip Et
Xper 5 Yaş: 30 , eic 44%

+1 yıl

Fitness yaparsa sıkıntı olmaz boy konusunda çalışma programı doğru hareketlerden oluşuyorsa kısalma değil uzama bile görülebilir hatta.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladim tesekkürler
  
  Yorumla
bilemedimfalan Takip Et
Xper 6 Yaş: 30 , eic 61%

+1 yıl

Boyunu etkilemez. O konuda merak etmeyin. Orada ki hocalar boya en gel olmasın diye ona göre programlar veriyorlar zaten. İçiniz rahat olsun.

1

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladim teşekkürler.
  
  Yorumla
begetsss Takip Et
Xper 4 Yaş: 32

+1 yıl

Boy kisalmaz. ama uzamayi durdurur mu, zannetmiyorum. eger kilo olarak zayifsa baslasin 3 sene falan da birakmasin. ben pismanim biraktigim icim izbandut gibi olabilirdim simdi.

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kilosu 71 72 ancak bacaklarinda toplanmiş büyük bir kısmı üst taraf biraz sıska kalmiş durumda
  
  Yorumla
- begetsss
  
  +1 yıl
  Anladim o zaman baslasin derim ama 1 sene boyunca karbonhidrat veya protein kullanmasin kesinlikle
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Toz olarakmı? normal besinler genelde protein içeriyor zaten karbonhidrat hemen hemen her yemekte var ve bir insan belli bir süre protein almazsa kaslari erir vücudun en temel ihtiyaci proteindir çünkü
  
  Yorumla
- begetsss
  
  +1 yıl
  Tabi toz olarak :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladim tesekkürler
  
  Yorumla
santacruz6559 Takip Et
Xper 5 Yaş: 34

+1 yıl

Bence bunun bir yaşı yok. Spor her yaşta yapılmalı. Mutlaka faydasını görürsün.

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladim evet spor deyince akla direk bu mantik geliyor ve doğruda söylüyorsunuz ancak Vücut çalişmanin boy uzamasını durdurduğu yavaşlattığı gibi söylemler var ve bu oran az değil
  
  Yorumla
- santacruz6559
  
  +1 yıl
  Çok bilgili molduğum bir konu değil. Ama benim bir arkadaşım var. Kendisi antrenör ve 23 yaşında. Onun tecrübelerine dayanarak bu cevabı verdim. Sonuçta ülkemizde spora gereken önem verilmiş olsa bunu uluslararası camiada görebilirdik zaten.
  
  Yorumla
canerrenac Takip Et
Xper 3 Yaş: 36

+1 yıl

yası yok vuct her yasta gelısr ben 23 yasındayım glstryorum

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Erken diyorsunuz yani?
  
  Yorumla
- canerrenac
  
  +1 yıl
  erkenle alakası yok kardesım her yasta vuct gelısr rahat ol calıs ytr
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladim tesekkürler
  
  Yorumla
- canerrenac
  
  +1 yıl
  rıca
  
  Yorumla
Lociz Takip Et
Xper 7 Yaş: 30

+1 yıl

19-20 yaşında. Boy uzamasına engel olabilir.

2

1 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  Anladim tesekkürler
  
  Yorumla

Kızlardan En İyi Cevap seçilmiş, ancak hala cevabını paylaşarak katkıda bulunabilirsin.

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Sizce vücut geliştirmeye kaç yaşinda başlamali bir erkek?

Sizce vücut geliştirmeye kaç yaşinda başlamali bir erkek?

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!