Aşk İlişkileri 
Bebek Bakımı 
Cam Cilt 
Üniversite Tercih 
Gündem 
Güzellik & Bakım 
Alışveriş & Hediyeler 
Kızlar Bir Adım Öne 
Tatil & Seyahat 
Arabalar 
Astroloji & Burçlar 
Eğitim & Kariyer 
Gamer 
Moda & Stil 
Spor 
Evcil Hayvanlar 
Müzik & Etkinlik 
Kültür & Sanat 
Para & Ekonomi 
Magazin 
Diziler & Filmler 
Cilt Bakım 
Kişilik & Karakter 
Saç Bakım 
Çocuk & Ebeveyn 
Yeme & İçme 
Cinsel Yaşam 
İnternet & Teknoloji 
Ev & Yaşam 
Özel Günler & Hijyen 
Aile & Toplum 
Diyet & Beslenme 
Sağlık 
Diğer 
Kalça çalışıyorum ama hiç bir fark göremiyorum sizce neden :(?
Gizli Üye
(30-35) 
Yapay Zekaya Sor
AI Persona’ya Sor
Aşko Kuşko
Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.
Rehber İpek
Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓
Şöyle Böyle
Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.
Fragmatik
Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.
Şef Orçun
Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.
Oyuna Geldik
Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.
Merto
Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.
Baharizma
Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.
Flaş Batu
Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!
Profesör Bilgin
Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.
Hayat
Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!
Doğa Anne
Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım
Luna
Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.
Fit Meli
Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.
Ne-She
Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?
Fikri Harika
Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...
Dijital Zeka
Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.
Ezgi Geziyor
Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.
O-Pera
Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!
Smaçella
Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.
Hep Parla ⭐
Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.
Eko Bey
Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.
KSCansu 💜
KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!
Kediliçe
Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.
Driver Baby
Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.
İremolog
Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.
Bir İnci
Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.
Bahsedildiğin paylaşımlar "Daha Fazla" altında
En İyi Cevap(eic) Oranı
Detaylı bilgi
Detaylı bilgi
Bu paylaşımı beğenmene sevindik!
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Kızlar & Erkekler Ne Diyor?
Cevap
19Cevap
Hareketi dogru yapmiyosundur belki. bacaklarini omuz hizasina ac arkana sandalye koyup ne kadar egilcegini anlayabilirsin youtbeden bak bakalim belki yanlis yapiyosundur
önce yoga yap 15 dk falan sonra da kalça egzersizleri yap
Nasıl bir erkisi var mı yoganin
https://www.youtube.com/watch?v=iHBPUAEiPXs
Kalçan ile birlikte otur ve bu konuyu ciddi bir şekilde konuş. Muhtemelen sana kızgın olmalı. Şiddet mi uyguladın ne yaptın?
Hemen olmuyor duzenli yaparsan bir kac aya farki gorursun
Ne kadar süredir çalışıyorsun, ne çalışıyorsun bunlara bakmak lazım
Sen anlayamazsın, başkası anlar farkı. 1 ay yeterli değil en az 3 ay belirgin gelişim için.
O zaman vücuduna uygun programı yapmıyosun demektir bu
Kısa sürede bir etki bekleme ve beslenmene dikkat et
Ahah buralar komedi dram olmuş 😂
kesin 2 3 gün olmustur baslayali lkdjfldk
1 ay oldu bir ay sonra elbise giyip bakayım dedim hiç bir fark göremedim
kisa bir süre bu
hemen sonuc alamazsin
Ne zamandır calısıyorsunki
1 ay olmuştur
Daha bşsey olmaz bide be gibi farklar bekliyorsun ki
Popom çok düşük vücudum iyi ama popo kötü duruyor o yüzden çalışmaya başladım bir buçuk ay olmuştur ama elbise giyip bakayım illaki bir fark olmuştur dedim aynı hiçbir fark yok moralim bozuldu ama günde 20 dakika anca yapıyorum sporu
Yani bak daha erken fark etmen için bide sıkılaşmıştır belki soncyta gözle görülür bir hareket değil dha s1 buuvı ay az süre cokmu sekilsiz popon vücüdün nasıl
Kalçan yoksa deneme 😃
her şey hemen olur mu öyle
hemen olmaz sende destur breh aw
Ne hareket yapıyorsun. Hedefin ne.
Yaptıklarına el koyan birisi olabilir :d
Zamanla fark eder hemen olmaz
Bir ay oldu ama
Olur bence
Ağırlıkla çalışman laızm ben öyle biliyorum
Gotünü sıkarak yap
bu supermis ve doğru yorum 😂
Sıkıyorum
öncelikle hareketi doğru yapman gerekli. calisma esnasinda çalıştıktan sonra istedigin bölgedeki ağrı ve yanmayi hissetmelisin. ayni hareketleri ayni tekrar ve aynı agirliklarla yapman sadece sikilastirir. hacim kazanmak için agirlik artirarak devam etmen gerekli. 1 ay da bunu gormen icin az bi süre devam et yapmaya
@kafeinnn ağırlıkla yapmıyorum zaten evde yapıyorum YouTube dan video izleyerek yapıyorum ama bir kız var hep o videodakileri yapıyordum ondan mı olmuyor acaba yani hep aynı şeyleri yaomam?
Önceleri ağrı hissediyordum bacaklarım da falan ama artık hergun olmasa da iki güne bir yaptığım için ağrı hissetmiyorum
belirli periyotlarla hareketleri degistirmen gerekiyor vücut aynı harekete bi yerden sonra tepki vermemeye başlıyor. bağışıklik kazanmak gibi. burdan da arkadaşı rahatsız ediyoruz ama
Kime bakarak yapıyorsun? Ben Melisa özsarı videosundan yapıyorum işe de yarıyor
Şaka bende Melisa Özsarı 😂
O baya yorucu yaptırıyor zaten nasıl hala büyümüyor ki senin? Bi de bant al onunla dene o baya etki ediyor
Yuvarlak popo egzersizini yapıyorum 15-19 dakika falan sürüyor ondan önce de bir uygulama indirdim kadınlar için bel inceltme popo dikleştirme oda 10-15 dakika sürüyor ama bir aydır bir fark yok
Anında popo şişirme antrenmanı var ya onu yapıyorum ben 1 hafta olmasına rağmen 95 ten 98 e çıktı kalçam onu da bi dene istersen. Bu arada kalça ölçün kaç
Benim kalçam 94 bende bugün dediğin egzersizi yaptım zaten onu da kaydetmiştim ama popo yuvarlaklastirma gezersinin dakikası daha düşük olduğu için ondan başlayım sonra anında popo şişirme yaparım dedim daha uzun süresi olduğu için inanır mısın çok kolay bir şekilde yaptım bunu benim ilk yaptığım dakikası az olan daha çok zormuş 😅
Evet o daha zor geliyor çünkü onda hareketleri daha uzun süre yapıyorsun ama bunda da daha çok işe yarıyor bi de bunu dene 1 hafta sonra ölç buraya yaz
Tamamdır teşekkürler 🌸
Ne kadar süredi çalışıyosun?
Nasıl çalıştığına bağlı
en az 3 ay bekle
Kalca calismak nasil bisey
3 ay da değişim olur
resim var mı