Shifting ile ilgili bilgi verir misiniz?

Birkaç gecedir shihifting yapmaya çalışıyorum ama olmuyor ayaklarım terliyor vücudum kasılıyor uçuyormuş gibi hissediyorum bunlar sizce belirtimi? Yapabildiyseniz hangi methodla yaptınız? Ne gibi önlemler aldınız? Tavsiyeleriniz nelerdir?
Shifting ile ilgili bilgi verir misiniz?
Cevapla