Veya meditasyonun sonuna doğru gözlerin kendiliğinden açılması ve kapatamamak?
İşe yaradiginimi gösterir?
İşe yaradiginimi gösterir?
Cevap
1Cevap
Çok mu uzun süre yapıyorsun meditasyonu
Yok daha yeni basladim 2. Gün bidaha yaptım az bişey çınlama oldu nedendir acaba
Odaklanmaya alakalı bir durum olabilir gözlerini kapatamadigindan da bahsetmişsin biraz zaman geçsin kendini bir dene bakalım nasil ilerlediğini gozlemle
Olur dert etme
Meditasyon ne ya
Araştir çok rahatlatici iyi birşey tavsiye ederim
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Merhabalar,
Hangi yöntemle meditasyon yaptığını bilmiyorum ancak meditasyon sırasında veya sonrasında daha önce dikkatimizi çekmeyen bedensel duyumsamaları fark etmek oldukça doğal.
Bununla birlikte meditasyona otururken "yapmak" eylemini bırakıp başarmak, tamamlamak gibi bir beklenti içine girmeden açık, hedefsiz ve yargısızca bir alan yaratmak çok kıymetli. O yüzden yaşadığımız veya yaşamadığımız hiçbir tepki meditasyonun işe yarayıp yaramadığının bir kriteri olamaz.
Meditasyonu periyodik olarak hayatında uygulamaya başladığında hem bedensel hem de zihinsel değişimlerin olduğunu görecek, hatta kendine özgü kimi hislerin farkına varacağını söyleyebilirim.
Umarım soruna cevap olmuştur.
Sevgiler.