Veya meditasyonun sonuna doğru gözlerin kendiliğinden açılması ve kapatamamak?
İşe yaradiginimi gösterir?
İşe yaradiginimi gösterir?
Aşk İlişkileri
Üniversite Tercih
Gündem
Güzellik & Bakım
Alışveriş & Hediyeler
Kızlar Bir Adım Öne
Tatil & Seyahat
Arabalar
Astroloji & Burçlar
Eğitim & Kariyer
Gamer
Moda & Stil
Spor
Evcil Hayvanlar
Müzik & Etkinlik
Kültür & Sanat
Para & Ekonomi
Magazin
Diziler & Filmler
Cilt Bakım
Kişilik & Karakter
Saç Bakım
Çocuk & Ebeveyn
Yeme & İçme
Cinsel Yaşam
İnternet & Teknoloji
Ev & Yaşam
Özel Günler & Hijyen
Bebek Bakımı
Aile & Toplum
Diyet & Beslenme
Sağlık
Diğer Cevap
1Cevap
Çok mu uzun süre yapıyorsun meditasyonu
Yok daha yeni basladim 2. Gün bidaha yaptım az bişey çınlama oldu nedendir acaba
Odaklanmaya alakalı bir durum olabilir gözlerini kapatamadigindan da bahsetmişsin biraz zaman geçsin kendini bir dene bakalım nasil ilerlediğini gozlemle
Olur dert etme
Meditasyon ne ya
Araştir çok rahatlatici iyi birşey tavsiye ederim
Kendi cevabını paylaşmak ister misin?
Merhabalar,
Hangi yöntemle meditasyon yaptığını bilmiyorum ancak meditasyon sırasında veya sonrasında daha önce dikkatimizi çekmeyen bedensel duyumsamaları fark etmek oldukça doğal.
Bununla birlikte meditasyona otururken "yapmak" eylemini bırakıp başarmak, tamamlamak gibi bir beklenti içine girmeden açık, hedefsiz ve yargısızca bir alan yaratmak çok kıymetli. O yüzden yaşadığımız veya yaşamadığımız hiçbir tepki meditasyonun işe yarayıp yaramadığının bir kriteri olamaz.
Meditasyonu periyodik olarak hayatında uygulamaya başladığında hem bedensel hem de zihinsel değişimlerin olduğunu görecek, hatta kendine özgü kimi hislerin farkına varacağını söyleyebilirim.
Umarım soruna cevap olmuştur.
Sevgiler.