Ben açlığa hiç dayanamıyorum acıkınca hemen bir şeyler atıştırmazsam başım dönüyor.. Benim gibi olan var mı?

canım nasıl yapıyorsun o defter tutma işini

Sürekli acıktıgımı hissettiğim için kilo almaya başlamıştım ne kadar spor yapsamda etkı etmıyordu artık. 3 öğun yemeklerımden baska bir sey yemıyorum bıde aksam erken yersem meyve falan oda cok azcık. günlük acıktıgım saatı ve açıkma derecemi belirliyorum. 1den 10a kadar. Daha dogrusu gözümün açlık derecesini. :) Neden kilo almamam gerekttiğini aclıgımı unutmak için neler yapabileceğimi kararlastırdım ve uyguluyorum sanada tavsiye ederim canım :)

tesekkür ederim canım en iyi cevap için ;)

:) rica ederim

seninde derdin kılomu yoksa zayıfsındamı aclıktan basın dönüyor canım . ?

ben 60 kiloyum boyum 173 kilom ve boyum normal aslında ama açlığa tahammülüm yok tek sorun bu :)

yaşım 19 bu arada

tatlım dıkkat et yeme sakın bende senın yasındayken 60 kıloydum boylarımızda aynı düşünki 2 yıl sonra 10 15 kılo daha aldıgını. Bana annem çook dedide dinlemedim. Aman haa.. Sonra pişmanlık yaşama

ne güzel