hangi bölgelere yumruk atmalıyız?

selam arkadaşlar. yumruk atmak ile ilgili sorum olcak. hangi bölgelere vurmalıyız etkili olması için? boğaz gırtlak gölgesimi yoksa karın boşluğu mide bölgesinemi? siz nerelere çalısırsınız? ve karın boşluğuna veya mideye vurunca kalıcı hasarlar olusurmu?
hangi bölgelere yumruk atmalıyız?
Cevapla