Kondisyonum çok kötü , kaç ayda düzelir?

Kondisyonum çok kötü bu yüzden hem kilo vermek için hemde kondisyon için spor salonuna yazılmak istiyorum. Kaç ayda kendimi toparlarım sizce, çok uzun mu sürer kondisyonu toparlamak?
Kondisyonum çok kötü , kaç ayda düzelir?
Cevapla