Sizce uzun süre yemek yemezsem hastanelik olur muyum?

Bundan ötürüde hastanelik olma ihtimalim yüksek

Sağol💕

Bu sormandaki sebep

Senin sormanda ki sebeple aynı?

Hemen zayıflamak istiyorum dersim hastaneye düşmek değil

Sorunda ki amaç o gibi gözüküyor. Kaç kilosum boyun kaç şöyle bana hemen

65 kiloyum boyum 1,70

Her gün 20 dk yürüyüş yap.
Sabah erkenden kalkıp kahvaltını yap şekeri komple hayatından çıkar

Sağ ol😂 hayat koçunmuşsun gibi hissettim

Dediğimi yap ciddiyim.
Düzene girmek ve gerçekten zayıflamak istiyorsan. Akşam 7den sonra komple yemeği kes.
Şekeri komple hayatından çıkar.
Sabah erkenden kalkıp kahvaltını yap
Sade Türk kahvesi şekersiz çay tükwtebilirsin yoğurt ye omlette yiyebilirsin sebze ağırlıklı şeyler tüket tuzu da bırak. Ayreten bir de haftada bir gün yine akşam 7den sonra bişey yememek şartıyla ve abartmamak şartıyla istediğin şeyleri tüket

bir spor salonuna kaydol 3 ayda 5 kilo verirsin sağlıklı bir şekilde

@Meteordüştükalbimee aynen bak bunu da müsaitse durum yap ben belki değildir diye demek istemedim değilse de her akşam 20 dk yürüyüş yap evde sporcu anne diye bir insta var orda ki hareketleri yapabilirsin

Çok sağ olun ya böyle erinmefen yazmanız mutlu etti

Sizde erinmeden yapın ve motive olmak için enerjik şarkılar ayreten de bu istediğiniz güzel beğendiğiniz elbise kıyafetler varsa bakın çok etkili oluyor