DÖNER DÜRÜMÜ ERİTMEK İÇİN KAÇ DAKİKA YÜRÜMEK GEREKİR?

sabah yumurtalı patates yedim çok az sucuk yedim 1 dilim ekmek yedim
az önce aspavada ssk döner dürüm yedim
biraz kuruyemiş yedim sadece tuzlu fıstık
sabah kalkar kalkmaz 4 tane küçük kurabiye yedim
bu sabah tartıldım 94.1 çıktım
yarın sabah tartıldığımda kilo almış olmak istemiyorum o yüzden birazdan yürüyüşe çıkıcam dün 1 saat 10 dakika yürüyüş yaptım 7000 adım attım
benim şimdi kaç dakika yürüyüş yaparsam bu saate kadar gün içinde yediklerimi eritmiş olurum
DÖNER DÜRÜMÜ ERİTMEK İÇİN KAÇ DAKİKA YÜRÜMEK GEREKİR?
Cevapla