Yemek yememe, çok abur cubur tüketmeme rağmen kilo kaybediyorum 😖 48 kilo oldum. Neden?

Kafana takma bir bir endokrine git kan testi yaptır bir şey yoktur da yine de emin olmakta fayda var

Bir de kilo almaya çalışma böyle daha iyidin kilo almaya baslarsan bu sefer kilo vermeye ugrasirsin veremezsin söylemeyi unuttum kilo almanın en iyi yolu spor yapmaktır sağlıklı bir şekilde kilo alırsın

Bir şey olmaz yaşin daha genç ilerde toplar vücudun boşu boşuna korkupta evham yapma sen bak mesela ben 100 kiloydum 1.5 ay da 70 kiloya düştüm geri 3 4 sene sonra 120 kiloya çıktım

Şu anda kilo veremiyorum bazı durumlar var onları halledeyim sonra verecem sıkı bir spora girecem benim kilo vermem kolay zaten senin dedigin gibi aslinda ben 127 kiloydum 120 kiloya indim yediğim halde ben de kilo vermisim ben yemeyi bırakayım eaki halime donerim kolaycana bir de hareket etmiyorum hareket olmadigi icin kilo aldim ama iyi oldu bir yandna

Karbonhidratı fazla olan ürünler tüket. Unlu gıdalar gibi

Sebzelerde çok karbonhidrat ve kalori yok. Abur cuburlarda çikolata ve benzeri yersen olabilir ama yanında bol bol ekmek başka unlu gıdalar tüket.