Erkekte Boy Uzaması? [Yardım]

Selam arkadaşlar [B]18 yaşındayım ve boyum 1.76[/B] yaklaşık olarak 8 yıldır basketbol oynuyorum ve çok faydasını görmedim diyebilirim(lisanslı ve yaklaşık 60 resmi maça çıktım) hatta basketbol boyu uzatmaz,uzun boylular basketbol oynar diye bir görüşe inanıyorum. Sizlere bir kaç sorum var;

- Yaklaşık olarak kaç yaşına kadar kaç cm boy atarım? Bir erkeğe göre bu boy nasıl?

- Son 3 gündür elimden geldiğince dik yürümeye özen gösteriyorum fayda sağlar mı?

-Boy uzatma egzersizlerine bugün başladım,ayak ucunda filan esniyorum vb... bunlar fayda sağlar mı?

-L-Arginine sanırım büyüme hormonunu tetikliyormuş.Benim vücut geliştirme için aldığım B.C.A.A içerisinde bu aminoasit mevcut içsem fayda sağlar mı?

- Dumbell çalışıyorum sanırım ağırlık olunca omurilikteki diskleri kapatıyormuş ve boy uzamasını yavaşlatıyormuş sizce bu ne kadar doğru?

Yardımlarınızı Bekliyorum...