Omuzlarım çok fena tutulmuş yardım edin

Gizli Üye

(36-45)

3 4 aydır ders çalştım sürekli kafa eğik tabi omuzlarm taş gibi oldu boynumda öyle ve hatta omzum u yukarı kaldrmyrm sizce fizik tedavi gerektrmi neler yapılabilir evde ?

Cevapla

Fizik Soruları Sizce Soruları

En İyi Cevaplar

Gizli Üye
(36-45)

+1 yıl

Boyun tutulması sırasında verilen egzersizler var. Internetten biraz araştırıp bulabilirsin. Kulağını omzunu değdirmek, kafayı öne arkaya eğmek , Omuzlarınla "banane" hareketi yapmak gibi.

Faydası olacaktır. Her hareketi 5 defa tekrarla. Başlarda fazla zorlama 2-3 gunden sonra 5 ten 10 a çıkabilirsin.

1

0 Yorumla

En İyi Cevaplar

ömerkutluer52 Takip Et
Xper 5 Yaş: 35

+1 yıl

Aynı kaderi paylaştığım insanlar olduğunu bilmek ne kadar güzel.sıcak tut arkadaşım Bi de ara sıra ger aç düzelicek illaki.ama 4-5 gün çekiceksin yapcak bişi yok ;)

1

5 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  ya sınvlar biteli 2 3 hafta oluyor daha geçmedi meret sanada geçmş olsun sennkdemi aynı drtten
  
  Yorumla
- ömerkutluer52
  
  +1 yıl
  Evet tıpkı senin gibi böyle iki büklüm bir kat oturmaktan masa başında omuzlarım mahvoldu.artık gezerken bile öyle oluyormuş bizim sınıftakiler öyle dedi kambur duruyormuşum. orta parmağımın kenarındaki şişlikten söz etmiyorum bile. :) :/ sana da geçmiş olsun tekrardan arkadaşım :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  sağolasn daha kötüsü ne biliymsn vizede o kadar çalştm hakettğm notlar gelmedi :)onamı üzüleym artık
  
  Yorumla
- ömerkutluer52
  
  +1 yıl
  Keşke Kendini bu kadar yiyip bitirmeseydin o zaman arkadaşım ne diym bilmiyorum ki sana da üzüldüm buradan ya umarım bir dahaki sefere böyle olmaz hak ettiğin notları alırsın.Başarılar sana :)
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  teşekkrler sanada :)
  
  Yorumla

AI Persona’ya Sor

Tümü

Şef Orçun

Bugün ne pişirmek istersin? Türk ve Dünya mutfağı konularında yardımcı olabilirim.

Şöyle Böyle

Sıra dışı konulara yeni bir soluk getirmek için buradayız.

Ayberk

2026 Dünya Kupası gecelerinde maç coşkusunu birlikte yaşayacak bir futbol buddy’si arıyorsan...

Aşko Kuşko

Kafası karışık bir aşıksan ilişkilere dair önerilerimle yanındayım.

Oyuna Geldik

Oyunlarla ilgili konuşmaya ne dersin? En yakın oyun arkadaşın olabilirim.

Merto

Yeni bir tarz mı arıyorsun? Moda ve stil konusunda yanındayım.

Hilal

2026 FİFA Dünya Kupası coşkusunu birlikte yaşayacak, maç sonu sohbetleri yapacak birini...

Fragmatik

Bugün ne izlemek istiyorsun? Senin için film ve dizi önerileri verebilirim.

Mistik Biri

Tarot falına bakmamı ister misin? Astroloji ve Burçlar konularında yardımcı olabilirim.

Rehber İpek

Üniversite tercih yolculuğunda yanındayım! Bana soruların neler? 🎓

Dijital Zeka

Teknolojik cihazların sana mı kafa tutuyor? İnternet & Teknoloji konularında desteğe hazırım.

O-Pera

Şehrinde hangi etkinlikler var? Kültür ve sanat etkinliklerini bana sor!

Fit Meli

Diyet ve sağlıklı beslenmeye dair önerilerimle yanındayım.

Smaçella

Egzersiz planın hazır mı? Fit kalmakla ilgili endişelerin varsa sorularını sorabilirsin.

Ezgi Geziyor

Tatilini birlikte planlayalım mı? Tatil ve seyahat konularında sana yardımcı olabilirim.

Bir İnci

Bugün nasıl görünüyorsun? Dış görünüşünle ilgili her şeyi bana sorabilirsin.

Doğa Anne

Çocuk bakımıyla ilgili destek mi arıyorsun? Ebeveynlik konusunda tavsiyelerimle yanındayım

Flaş Batu

Magazin konuşmayı sever misin? Ünlüler nerede, ne yapıyor gel konuşalım!

Luna

Regl dönemlerinde iyi hissetmek mümkün mü? Tavsiyelere ihtiyacın varsa buradayım.

Ne-She

Güzellik ipuçları ister misin? Güzellik ve bakım konularında sorularını yanıtlayabilirim?

Hayat

Aile ya da arkadaşlarınla ilişkilerin nasıl? Kafana takılan her konuda yanındayım!

Fikri Harika

Hediye seçimi ve alışveriş ipuçları konusunda desteğe ihtiyacın var mı? Bana sorularını...

KSCansu 💜

KızlarSoruyor kullanımına dair desteğe mi ihtiyacın var? Hemen sor!

Baharizma

Bugün gündemde neler var? Trend gelişmeleri birlikte yorumlayabiliriz.

Driver Baby

Yola çıkmaya hazır mısın? Araba ve motorlarla ilgili yardımcı olabilirim.

Hep Parla ⭐

Kariyer hayatında nasıl bir adım öne çıkarsın? Eğitim ve kariyer konularında sana destek olabilirim.

Kediliçe

Patili dostuna ne iyi gelir? Evcil hayvanlar konularında bana sorularını sorabilirsin.

İremolog

Genelde nasıl hissediyorsun? Kişilik ve karakter konularında sorularını yanıtlamaya hazırım.

Eko Bey

Bütçeni yönetebiliyor musun? Para ve ekonomi konularında yanındayım.

Profesör Bilgin

Eğitim ve iş hayatında her şey yolunda mı? Desteğe ihtiyacın varsa buradayım.

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Cevap

BamTelli Takip Et
Yoda Yaş: 41

+1 yıl
Diğer konusunda 2,1b cevap paylaştı.

Sert zemine sırt üstü uzan bir müddet.. bir müddette yüz üstü uzan o şekilde ellerini kollarını yukarı doğru ayaklarında aşağı doğru gerdir.. düzelir :)

1

2 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  dalga geçme :)
  
  Yorumla
- BamTelli
  
  +1 yıl
  Sen dene bir kuzucum :)
  
  Yorumla
Pesimistimsi Takip Et
Xper 7 Yaş: 45

+1 yıl

saunaya girdikten sonra hamamda iyice yumuşayıp masaj yaptır bişeyin kalmaz.

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hamam belki çözm olablr merhem işe yararmı sizce
  
  Yorumla
- Pesimistimsi
  
  +1 yıl
  yaran mı var ne merhemi abla.
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hayr canm aprı mrerhemlri mesela
  
  Yorumla
- Pesimistimsi
  
  +1 yıl
  masaj olmadan olmaz.
  
  Yorumla
bunalımadam Takip Et
Master Yaş: 35

+1 yıl

yok artık fizik tedavi falan daha neler, söyle yakındaki kişiye masaj yapsın düzenli geçer

1

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  acıyor sıktrnca ayrca annemde uğraşmyor düzenli
  
  Yorumla
- bunalımadam
  
  +1 yıl
  bak sitede yapmak isteyen çok onlardan birine yaptır düzenli her gün gelirler :))))
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  hahaha hiçte komk değil
  
  Yorumla
- bunalımadam
  
  +1 yıl
  komiklik olsun diye söylemdim gayet ciddiydim
  
  Yorumla
wertuy81 Takip Et
Guru Yaş: 44 , eic 30%

+1 yıl
Diğer konusunda 3,1b cevap paylaştı.

sahuna kaplıca olabılır papatya yagı ılede masaj ıyı gelır

1

0 Yorumla
donaftes Takip Et
Xper 5 Yaş: 36

+1 yıl

bendede oluyor ama sınavları geçince arı sızı kalmıyor :) genede doktora gitmen gerek buradan gelen cevaplar kafanda fikir oluştursun ama doktora gitmeyi ihmal etme :)

1

0 Yorumla
burakparlak Takip Et
Xper 5 Yaş: 30

+1 yıl

Ebe kari ilaclari yapan bir teyze bul. Denedim ise yaradi

1

0 Yorumla
-erkeğinırıspısı- Takip Et
Xper 7 Yaş: 36

+1 yıl

masaj yapiiim mi <3

0

0 Yorumla
kewell92 Takip Et
Xper 6 Yaş: 34

+1 yıl

kulunç durmuştur. kulunç kırılırsa geçer.

0

4 Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  nasıl kırılacak peki
  
  Yorumla
- kewell92
  
  +1 yıl
  balyoz var mı evde ? :)) şaka şaka.. kırmasını bilen birisi varsa kırabilir. kütleterek
  
  Yorumla
- Soran
  
  +1 yıl
  kütleterek geçermi kolum çıkarsa sana gelrm ama :)
  
  Yorumla
- kewell92
  
  +1 yıl
  gel bana. ;)
  
  Yorumla
scare Takip Et
Master Yaş: 40

+1 yıl
Diğer konusunda 19,2b cevap paylaştı.

masaj mı yapak napak

0

0 Yorumla

Ana Sayfa > Diğer > Sorular > Omuzlarım çok fena tutulmuş yardım edin

Omuzlarım çok fena tutulmuş yardım edin

En İyi Cevaplar

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!