Mutluluk İçin 3 Temel Adım !

Genel olarak bir çoğumuz mutlu olmakta zorluk çekiyoruz. Bazen istemesekte kendimize acı çektiriyoruz , yüzümüzü güldüremiyoruz ve bu hayatımıza da yansıyor. Ama aslında ufak adımlarla da mutlu olmaya çalışmak mümkün :)

1) Güçlü Olmak

Genelde biten bir ilişkinin , dostluğun , arkadaşlığın ardından çok acı çekeriz , yas tutarız hatta hızımızıalamayıp depresyona gireriz. Biliyorum zor durumlar tabiki canımız yanacak biz istemesekte engel olmaya çalışsakta bu doğal ama bunu depresyon haline getirmemek bizim elimizde. Güçlü durmak zorundayız , zor da olsa düşünmemek zorundayız ki acımız daha da katlanmasın , kendimize gelmeliyiz en kısa sürede.

2 ) Küçük Gülümsemeler

Kendimize ufak gülücükler hediye etmemiz gerek , yüzümüzü güldüren şeyler yapmak , bize iyi gelen müziği dinlemek , gülümseten bir video izlemek belki , dans etmek , yanında iyi hissettiğimiz kişiyle ufak şakalar yapmak yani bizi gülümsetebilen , monoton ruh halinden çıkarabilecek şeylere yönelmek gerekir o zaman en azından biraz daha sıkıntımızı atmış olabiliriz.

3) Eğlenmek

Eğlenmeye bir yerden başlamamız lazım. Gezmek , sinemaya gitmek , konsere gitmek , arkadaşlarımızla , sevdiklerimizle zaman geçirmek yani bizi en çok ne eğlendirebiliyorsa onu yapmak. Asla eve kapanıp oturulmamalı en azından hava almak bile iyi gelir insana , kendimizi depresyon haline kesinlikle sokmamalıyız. İnadına gülmeliyiz belkide eğlenmeliyiz.

Evet , bunlar tabiki tamamen mutlu olmamıza yetmeyebilir sadece başlangıç , ilk adımlar :) Mutlu olmaya bir yerden başlamamız lazım sonuçta :)

Okuduğunuz için çok teşekkür ederim , mutlu olmanız dileğimle :)