Anneler bu dönemde rezene ısırgan otu biberiye çayları tüketebilir b12 ihtiyaçı için yağsız kırmızı et yumurta yeşil sebzeler su peynir tam buğday ekmeği kuru yemiş tatlı bakliyat portein süt ve yoğurt tuz balık kuru yemiş omega 3 ceviz yeşil mercimek ayrıca emziren anneler öğün atlamamalıdır sigara alkol abur cubur stres asitli içeceklerdende sucuk salam vb. gibi ürünlerden çay kavun sarımsak marul çiğköfte bunlardan uzak durulmalıdır.
Hazır Ramazanda geliyoken tam zamanı şu şoklarda falan satiliyo Ramazan şerbeti icsinler hurma yesinler bol bol yulaf yesinler kuru üzüm hoşafı yapıp icsinler acayip süt getiriyo havuç muz yesillikler ve rezene çayı süt yapan besinler arasında...