Erken boşalıyorum ve sinirim bozuluyor, nasıl düzelir?

Bu durum birçok erkekte yaşanabiliyor, utanılacak bir şey değil.
Sebepleri genelde stres, performans kaygısı ya da fazla uyarılma oluyor.
Çözüm için birkaç yöntem
- Ön sevişmeyi uzat, odak noktayı değiştirmeyi dene.
- Pelvik kas egzersizleri (Kegel) işe yarar.
- Gerekirse bir üroloğa git, geçici kremler veya terapiler önerilir.
Kocam olsaydı suçlamak yerine destek olurdum; birlikte aşılır bu durum 💫