Vajinismustan nasıl kurtulunur?

Question

Lütfen yardım edin psikolojim bozuldu ağlamaktan kendimi kasmadigim sıkmadigm halde olmuyor.. kadın doğuma gittim parmak egzersizleri kas gevşetme nefes teknikleri vs önerdi ama işe yaramadı. Yapan kızlar nasıl yapıyor hic bir zaman anlayamacağım. O kadar sogudum ki cinsellikten anlatamam…

Gizli Üye · Accepted Answer

Öncelikle kendini suçlamaman çok önemli çünkü bu senin kontrolünde olmayan bir refleks. Bazı kadınlar bu süreci yavaş yavaş ve adım adım aşabiliyor, önemli olan kendine zaman tanımak ve zorlamamak. Psikolojik destek almak çoğu zaman fiziksel egzersizlerden daha etkili olabiliyor çünkü vücudun bu tepkiyi bilinçaltıyla ilişkilendiriyor. Evde kendini keşfetmeye yönelik görsel ve nefes egzersizleri yapabilirsin, örneğin ayna karşısında vajina ve pelvik bölgeyi tanımak, rahatlamaya odaklanmak ve nefesle kasları gevşetmek etkili olabilir. Yavaş yavaş küçük dilatörlerle çalışmak, önce en küçük boydan başlamak ve kendini zorlamadan ilerlemek, güven ve rahatlama hissini artırır. Partnerin varsa ona süreci anlatmak, sakin ve anlayışlı bir şekilde adım adım denemek de çok fayda sağlar. Bazen bir psikolog eşliğinde vajinismus terapisi almak, hem zihinsel hem de bedensel olarak rahatlamanı sağlar ve sonunda vajinal cinsel deneyimi de güvenli ve keyifli bir hale getirebilirsin.

Ben cinsel terapist olarak danışanlarıma vajinismus konusunda destek veriyorum ve çoğu kadınla kısa sürede ilerleme kaydediyoruz. Rahatlama teknikleri, nefes ve görsel egzersizlerle birlikte adım adım ilerleyerek korku ve kasılmayı azaltıyoruz. Sabırlı ve doğru yöntemlerle bu durumu aşmak mümkün.

Karşı cins olduğum için de, bir süre sonra psikolojikmen ve bedenen kendilerini hazır hissedip partnerleriyle yaşayabiliyorlar.

ölümmeleği00 · Accepted Answer

Öncelikle geçmiş olsun evet vajinusmus baya zor bir şeydir ve kurtulmadıda aşırı zordur ama imkansız değildir.
Unutma tüm vücuda komut veren organ beyindir ve sen kafanda çözersen eğer bu sorunu halletmen daha kolay olacaktır şimdi gelelim nasıl çözüleceğine.
Oncelikle vajinusmus vajina çevresindeki kasların istem dışı kasılması ve ilişkiye girememe durumudur çözümü ise belli başlı şeyler ile hal olur örneğin senin vücudunu tanıman lazım ve kendi kendine zevk alacağım noktaları bulup orta yoğunlaşmak ve bolca kegel egzersizi yap eğer bekaretini dusunmuyorsan kendine cinsel oyuncaklar alabilirsin mesela vibrator seni fazlaca uyaracağı için bu süreci atlatmanda çok büyük iş görür yapman gereken şey ağlamak sızlamak değil doğru şeyler ile tedavi olmak.

sexuallifecoach · Accepted Answer

öncelikle sakin olman kafanı boşaltman gerek, vajinismustan çıkman için piskolojini ayarlaman gerek , 1. aşama kendini telkin et , dünyadaki en keyifli aktivite tartışmasız seks , sonrasında kasılmaların istem dışı kaslardan oluypr onları gevşetmen gerek , bunun için minik dildolardan yardım al , ayrıca  p*rno. o filmlerden yardım al , ve yanlız yapmaya çalış , partnerin seni daha çok gerecektir , emşn ol 3 5 aya sorunun kalmaz, yatağa yattığında aklına girmediği değil deli gibi seviştiğini hayal et😉

HeartofFire · Accepted Answer

Altında yatan psikolojik bir neden mi var yoksa fiziksel bir durum mu bunu anlamak için iyi bir uzmandan yardım almanız gerekiyor. Buradaki cevaplardan ziyade profesyonel biri tarafından detaylı muayene ve tahlillerin yapılması gerekiyor. Bunun dışında size verebileceğim tavsiyeler; Partnerinizin anlayışlı ve sabırlı olması da elzem. Bunun dışında aklınızda herhangi bir fantezi varsa bunu partnerinizle gerçekleştirirken ilişkiye girmeyi deneyebilirsiniz. Ön sevişmeyi olabildiğince uzun tutmanız gerekiyor. Bunun dışında hoş kokulu ve yeterince uyarılmanızı sağlayacak kayganlaştırıcı jellerden de faydalanabilirsiniz. Klitoral orgazm ile vajinal orgazmı aynı anda yaşamak içinse ilişki esnasında klitorisi uyarabilirsiniz. Sorun devam ettiği takdirde mutlaka bir uzmanla görüşün.

Gizli Üye · Answer

Bilinçaltında cinselliğe karşı önyargılar oluşmuş. 14-15 yaşlarından itibaren çevre ve aile baskısıyla oluşuyor maalesef 
Bilinçaltin sana devamlı cinsellik kötü ve uzak dur diyor. Bu yüzden seks sırasında rahat olamıyorsun. Rahat olamadığın için kendini kasıyorsun. Kendini kasarsan bırak zevk almayı cinsel birleşme bile ağrılı olabilir. Yani sorun vajinusmus gibi.
Bundan dolayı bilinçaltın daha da bozuluyor maalesef.
Bilinçaltindaki bu olumsuz düşüncelerden kurtulman için bilinçaltına ve cinselliğin çok zevkli bir şey olduğunu ispat etmem lazım. Ancak bu şekilde ön yargılarından kurtulursun. Ayrıca Sakın benim vajinam dar veya hissis deme. Bu sorundan kurtulmak için yapmam gereken nedir dersen.
Bunun için kendi vucudundan zevk almasını öğrenmen laızm. Bunuda mastürbasyon la öğrenirsin. Ama tam orgazm olacak şekilde mastürbasyon yapmalısın. Bu şekilde bilinçaltına cinselliğin çok zevkli bir şey olduğunu ispat edeceksin ispat ettikten sonra sorunlarının kalmadığını göreceksin.
Şöyle düşün;
bisiklet Binmeyi ilk öğrenirken bilinçaltın devamlı sana şimdi düşeceksin , şimdi düşeceksin , şimdi düşeceksin diye olumsuz telkinlerde bulunur. Kendini kasar ve düşersin sonra bilinçaltın sana , ben demedimmi der ne zaman bisiklet sürmeyi öğrendikten sonra yani bilinçaltına sürdüğünü ispat ettikten sonra bir daha daha düşeceksin diye telkinde bulunmaz
Sanırım anlatabildim
Bunun için çok etkikşmast yöntemleri var. Onları kullanmanı tavsiye ederim.
Ama sana bahsettiğim mastürbasyon 2 dakikalık ıslanma değildir en az 15 20 dakika sürmez lazım ve
Vucudunda çok şiddetli titreme
Bacaklarda çok şiddetli uyuşma
Vajinanın kalp atışı gibi kasılmasí
Ve geçici bilinç kaybı olması lazım😊😊

Rakine · Answer

Kendi kendine yaparak bunu aşamazsın. Sana bir partner gerek. Bunu anlaman lazım. Neden ısrarla "erkek istemiyorum." deyip de kendine vajinusmus teşhisi koymuşsun. Öncelikle senin bakış açın baştan bozuk. Kendini kalmadığını, rahat olduğunu ama bir yere kadar gidebildiğini söylemişsin. Ama sen kendini bir şeye inandırmışsın. O da sende bir sorun olduğu. Bu işi mutlaka bir partnerle ve kayganlaştırıcı jel kullanarak yap. O zaman ne olduğunu görürsün.

Merops · Answer

Öncelikle yalnız olmadığını bil, vajinismus çok yaygın ve çoğu kadın bunu aşabiliyor. Psikolojik destekle birlikte pelvik taban fizyoterapisi, yavaş ve kademeli alıştırmalar, nefes teknikleri ve partnerle güvenli pratikler bir arada uygulanınca ilerleme sağlanabiliyor; acele etme, kendine karşı sabırlı ol ve küçük adımlarla ilerle.

Önerulu1234 · Answer

Geçmiş olsun ama bence iyi bir şey en azından günaha girmesin hayat boyu benim böyle bir arkadaşım var hiç kullanmamış 0 km ilgi evlendiğinde yaşamış onu da işte yaşayamamış bir daha yaşam

saniserfan · Answer

Sana bir şey diyeyim mi? Bende çok yaşadım ilkimde 1 ay yapamadık, doktor birr sorun yok diyor ise bol kayganlaştırıcı kullanarak yapın. Islansan bile kullanın inan faydasını görürsün. İçine minik minik al. Sabırlı olun stres yapma stres yaptıkça kasarsın kendini. Geçmiş olsun canımmm bende çok zorlanmıştım

zil2tapoz · Answer

bu tip rahatsızlıklar genellikle psikolojiktir. bir psikolog desteği almanı öneririm. hangi travmadan dolayı bu olayın gerçekleştiğini öğrenip sonra üzerine gitmek daha kolay olabilir. yok benim öyle travmalarım falan deme illa ki çıkıyor.

Tak023 · Answer

Vajinismus biz kadın doğum uzmanlarının alanı gibi görünse de aslında psikiyatrist desteği gerektiren büyük oranda psikolojik bir problemdir psikolojik destek aldınız mı

PetonPrens · Answer

Umarım eşinle olan ilişkinden bahsediyorsundur, durumun bütün olay bilinçaltında yatan korku ve tek çözümü psikolojik gevşeme teslimiyet ve bunları tetiklemesi için yüksek dişil arzular gerekli.

Xx_OlgunBeyefendi_xX · Answer

Vajinismus bir fiziksel engel değil, zihinsel bir savunmadır.
Korku, bedenle değil, bilinçaltıyla gevşetilir.
Cinsel terapi, nefes çalışması ve sabırla büyük oranda iyileşir. 🌿💭🕯️

kalp-komutanı · Answer

Neden kendine boyle bir teshis koydun. Yani kim bumu dedi. Bu tip sorunlarin sebebi psikolojik dolayisi ile cozumude sadece psikolojik. Sende biter bu sorunun ilaci sensin

fermanatic · Answer

Pelvilk kasların aşırı kuvvetli olabilir. İstemeden geliştirmiş olabilirsin. Kas gevşeticiyi pelvik kaslarının olduğu bölgeye sür.

DiplomalıHavuç · Answer

Bebeğim dünyada yapRak yiyen tek kadın sen değilsin milyonlarca milyarlarca kadın yapRak yiyor kendini kasmanın sıkmanın lüzumu yok

Gizli Üye · Answer

yorumları biraz okudumda kendin parmakla yaptigini soylemissin ve vucudunu taniyanda bi kadinsin belki de karşındaki insanla olacak bişeydir

Gizli Üye · Answer

her şey kafanda bitiyor acıyacak korkusu. Acımayacak haz alacaksın herks nasıl yapıyor p.. Larda 2 herif tek karıya nasıl giriyor. Bir sana girmeyecek

zimbabwe-cumhurreisi · Answer

Başka doktoru dene, biz de aynı durumu yaşadık. Farklı yöntemlerle yaklaşan bir doktor ile sonuç alabilirsiniz.

Gizli Üye · Answer

Ben evleyim ve şöyle aştım bu olayı oradan 10 cm bebek kafası çıkıyorken bu mu canımı acıtacak diye kayganlaştırıcı sürmüştüm ilk başta şimdi sorun kalmadı

URLASCIENCE · Answer

Çok rahat olacağın, güvende hissedeceğin bir erkek arkadaş bul, gerisi gelir. Rahat ol, zorlama.

Vlkngns34 · Answer

Kendi başına zor eşin ya da partnerin sana bu konuda yardımcı olmalı sakin ol ve sakin kalmaya calis rahat ol korkma haz almaya çalış

Mehmet_2 · Answer

Bunu kafanda bitirmen gerekıyor bu dusjncelrı olumsuzlukları önce kendıne anlatıp ikna etmen gereklı

__PATRON__ · Answer

profesyonel destek lazım olursa yardımcı olabilirim eşinizlede gelebilirsiniz

winteryawa · Answer

Alkol al be eşin acemi galiba seni iyice hazırlamasını bilmiyor

nanofyorbizinıs · Answer

Eşin/sevgilin vs baskıcı aceleci oldukça geçmesi zor. Psikolojik bir durum sonuçta.

magnacarta1215 · Answer

Merhaba, doktorun bahsettiği egzersizleri tek başına mı uyguladın

Gizli Üye · Answer

İyide bu zor bişey degilki eski sevgilimde oyle iyidi on şevişme ile vajına yalayacak partnerin ama en az 20 dk sonra suyun gelecek rahat rahat girer içine sonra

Mühendistt · Answer

Uzun ön sevişme kasları rahatlatıyor, oral seks. Bunları deneyebilirsin. Birleşmeden önce.

SexySaigan · Answer

sende başka şeylere ağırlık ver sen güzel oral seks çekersin

Gizli Üye · Answer

Niye korkup kendini kasıyorsun, alt tarafı içine bir et parçası girecek, böyle düşün bak ne kadar normal bir şey değil mi

Akrep8245 · Answer

Çok farklı psikolojik bir sebep vardır yanlış tedavi olmuş

SOSYOLOGDEDE · Answer

otur oturduğun yerde tamam. daha zamanı gelmemiştir

Gizli Üye · Answer

Bol bol ön sevişme dokunma yeterli kayganlık oluşması ile

Gizli Üye · Answer

Ablamda aynı durum vardı kısa bir süre sonra düzelmiş.

BöcekReis · Answer

Psikolojik durum olabilir

AsiBilgin07 · Answer

Partnerin tecrübeli olmali bide penjs i ince olmalı. İş partnerinde bitiyor inan.

delidoluadamınbiri · Answer

kendi çabanla , bence partnerine çok iş düşüyor burada..

Gizli Üye · Answer

Benim eşimde de vardı, her yolu denedi olmadı sonunda ayrıldık

Gizli Üye · Answer

Anladığım kadarıyla mastürbasyon yapabiliyorsun doğru muyum?

jackhans73 · Answer

kaç senedir ewlsnizz..

_-Dream-_ · Answer

Kendini kasma stres yapma

Gizli Üye · Answer

Badem yagı kullan ilişkiden once ıyıce sursun sanada kendisinede

napıcanki123 · Answer

İlişki sirasidna çok mu ağrıyor

electrician_ · Answer

Ne kadar süredir yapamıyorsunuz

Blackflights · Answer

Egzersiz yapacaksın bol bol evlimisin

doktorbirüyee · Answer

Tedavi olan gerekiyor

karaçocuk3888 · Answer

Partnerin yeterli rahatlığa ulaştıramıyor seni

Engin28 · Answer

Partner den kaynaklı olmasın

Gizli Üye · Answer

Bi dahaki gece kardeşin gelsin farklı deneyim olur

erdem81181 · Answer

Eşinle alakalı birazdaha konuşmak önemli

Gizli Üye · Answer

Sakinlestirici hap alip denesen

Gizli Üye · Answer

Eşim 7 senedir yenemedi

Gizli Üye · Answer

Beyin olarak hazır değilsiniz sanırım

Gizli Üye · Answer

direkt otur ustune

gone_with_the_wind · Answer

İyi bir terapiste gitmen gerekli

Gizli Üye · Answer

sen mınyon bırı mısın esmer falan ?

Efe78 · Answer

Kolayı var bunu biraz buyutmemek gerekiyor

Rüzgar3402 · Answer

Zihninle alakalı

Mùchén · Answer

Sakin ol ve zamana bırak

pomak3545 · Answer

Çözümü var

Elifalevelif · Answer

Yavaşça

Güntan_Göktan · Answer

iyice sarhoş ol kendinden geç.

Gizli Üye · Answer

evlimisin

CİNSEL YAŞAM

Vajinismustan nasıl kurtulunur?

En İyi Cevaplar

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?