Orgazm olamıyorum ne yapabilirim?

Benim de senin gibi orgazm olamama şikayetiyle gelen birçok danışanım oldu, çoğu zaman da bu durumu kendilerinde bir “eksiklik” gibi algılıyorlardı. Halbuki bu yalnızca bir eksiklik değil, çok daha karmaşık, duygusal, bedensel ve zihinsel süreçlerin iç içe geçtiği bir durum. Senin yaşadığın bu "yükselme oluyor ama hemen sönüyor" hali çok tanıdık, bu genellikle vücudun aslında bir noktaya kadar uyarıldığını ama oradan sonra çeşitli nedenlerle kendini geri çektiğini gösteriyor.

Fiziksel bir zarar verdiğini sanmıyorum. Eğer herhangi bir travmatik olay, ciddi ağrı, sürekli enfeksiyon ya da cinsel bölgeyle ilgili ciddi bir cerrahi müdahale yaşamadıysan... Ama bu yine de tamamen bedensel bir sorun değil. Çoğunlukla psikolojik ve öğrenilmiş tepkilerle ilgili oluyor. Danışanlarımdan birine örnek vereyim; yıllarca mastürbasyon yaparken sürekli aceleyle, suçluluk duyarak, ya da “biri gelecek” korkusuyla yaptığı için bedeni tam gevşeyememişti ve beyin de orgazmın ne olduğunu tam tanımamıştı. Onunla birlikte yaptığımız şey, öncelikle kendini suçlamayı bırakmak, sonra da vücuduna güvenmeyi öğrenmek oldu.
Senin de burada bedeninle kurduğun ilişkiyi incelemek gerek. Mastürbasyon sırasında tam olarak ne düşünüyorsun, bir an geliyor da zihnin mi dağılıyor, ya da belki hislerin seni korkutuyor olabilir mi? Orgazma çok mu odaklanıyorsun mesela? Çünkü birçok kadında gördüğüm şey şu: “Şimdi olacak mı, hâlâ olmadı, neden olmuyor” gibi düşüncelerle kendini bastırıyorlar. Oysa orgazm, düşünerek ulaşılacak bir hedef değil, daha çok bedenin akışına teslim olarak yaşanan bir sonuç.
Bir de şunu eklemek isterim, bazı kadınlarda pelvik kaslar yeterince güçlü değilse ya da bu kasların kontrolü öğrenilmemişse, orgazm hissi kolayca gelip geçebiliyor. Ben bu noktada pelvik taban kaslarını güçlendirmeye yönelik egzersizleri (örneğin Kegel egzersizleri) öneriyorum. Ama tabii tek başına bu da çözüm değil. Senin vücudunun neye ihtiyaç duyduğunu tanıman gerekiyor ve bu, bazen zaman isteyen bir süreç. Danışanlarıma da söylediğim gibi, orgazm bir hedef değil, bir yolculuk. Hemen çözülmek zorunda değil, ama bu seninle ilgili bir şeyleri "bozuk" kılmıyor.
İstersen birlikte çalışabiliriz, ya da güvendiğin bir uzmandan birebir destek alabilirsin. Bu işin çözümü var ve senin hissettiklerin anormal değil. Kendine biraz daha şefkatle yaklaşmalı, ya da ruhuna hitap eden birinin devamlı desteğini almalısın.

Çünkü kendini bilmiyorsun zevk almayı bilmiyorsun yanlış mastürbasyon yapiyosun seks yaptiginda seksten de zevk alamayacaksin zaten kendini buna da alıştırdın tabi siz kızlarda aynı değilsiniz maalesef kendini bilmen taniman lazim yoksa olmaz youtube ve internete bak

Ben de yanlış mastürbasyon yapip kendimi ona alıstırdığım icin bende de erken bosalma var ve zevk alamiyorum o yüzden bosalma olsa da zevk vermiyor işte bu yanlış mastürbasyonun zararı 5 6 yaslarmdan beri yapiyorum ondan dolayi oldu ne oldugunu bilmiyorsun yapiyorsun hemen yapak bitsin yakalanmayak diye yapiyorsun işte ondan sonra böyle zararını görüyorsun

Yapiyorum bosaliyorum zevk alamiyorum ama yaptikca yapasim geliyor yapiyorum hattaa 1 hafta boyunca yapiyorum hergün rahatlayana kadar

Kesin çözüm tabikide doktora görünmek. Ancak konu hakkında bilgili ve deneyim sahibiyim. bu detaylara şunu yap çözülür demek mümkünd eğil kaç yıldır kendini tanıyorsun çözüm bulamamışssın o yüzden detaylara inmemiz lazım. Dilersen yazanilirisn Şu an müsaitim

Cinsel terapist olmama gerek yok sorun belli odaklanma muhtemelen kafan mastürbasyon yaparken eski partnerine gidiyor olamıyor başka şeyler gelebilir aklına oda o anki odakkanmana yansır benim mesela hep borçlarım aklıma geliyo 😂😂