Mastürbasyon yapmaya alıştım nasıl düzelir?

Önceden de yapıyordum ama nadir şu an her gece yapıyorum uykum çok olsa bile yapmadan uyuyamıyorum bir de kardeşimle aynı odadayız onun uyumasını falan bekliyorum yapmak için bayağı zorlayıcı oluyor alışkanlık haline getirdiğim zamanlar beynimi uyutuyor gibiyim sanki nasıl düzelirim

Mastürbasyon yapmaya alıştım nasıl düzelir?
Cevapla