Annemle babamin cinsellik seslerini duymaktan travma oluştu, ne yapmalıyım?

Ya yıllardır annemle babamin cinselliğe girme seslerine katlanmak zorunda kalıyorum hiç dikkat etmiyorlar gerçekten travma oldu bende artık öyle olmasa bile öyleymiş gibi geliyor bir keresinde küçükken kapilarinin ardından görmüştüm inleme seslerini bile duymuştum o gün zaten hiç aklımdan silinmiyor sürekli gece banyoya giriyolar gerçekten tiksiniyorum evet normal ama insanın kendi ailesi olunca garip oluyo işte artık kız kardeşim fark etmesin diye onlar yerine ben kırk takla atıyorum bu kadar cabama rağmen bir keresinde kardeşim de görmüş üstelik o daha detaylı görmüş geceleri kulağıma parmağımı sokuyorum sırf duymamak için yine duyuyorum ne yapacağım gidip söylemem de asla söyleyemem o öneriyi sunmayin