Çok çabuk boşalıyorum bu durum canımı sıkmaya başladı iyice, neden olabilir?

Mastürbasyon ile alıştıracagimda mesela nasıl yapacağım hızlı şekildemi yoksa yavaşmi ve boşalma hissi gelince nekadar süre bekleyip tekrar yapiyim

sadece mastürbasyon değil tabi. cinsel ilişkiyle de destekleyeceksin ki bunu da kız arkadaşınla konuşman gerek o olmadan olmaz cinsel ilişkiye ne kadar çabuk adapte olursan o kadar iyi. mastürbasyon yaparken de kuru kuru mastürbasyon yapma krem vazelin ol rahatla uygun bir ortamda hayal ederek video izleme rahatlamaya çalış zaten video izlemediğin için geç boşaldığını göreceksin ne hızlı ne yavaş orta şekilde hareket et hızlı yaparsan tak tak bitti sen alıştırmaya çalışıyosun mesela boşalma hissi geldi bekle boşalma hissi gitsin tekrar devam et bunu yani dur kalk metodunu cinsel ilişkide de yapmanı öneririm

İlişki çok yaşadım ama hala aynı git gel yapıyorum 10 saniye hemen his geliyor duruyorum ilk boşalma böyle erken geliyor ikincisi geç geliyor yani iyidir, peki mastürbasyon ile alıştırma yaptığımda bunu ne kadar sürede yapıyım yani kaç dakika yaptıktan sonra boşalayim