Seks yaparken odaklanamıyorum, ne yapabilirim?

SElam

Bir çok kişide bu sorunlar mevcut. Belki aşağıdakiler yardımcı olabilir

• Eğer seks sırasında bunu yaşıyorsan büyük ihtimalle diğer konularda da yaşıyorsundur. Tv izlerken, yemek yerken vs. Önce buralarda odaklanmaya çlış. Bilmem anlatabildim mi? O an sadece televizyon izlemeue odaklanmaua çalış kafandaki sesleri sustur. Farklı konularda bunu dene, sonra yatak odasına geçmeden aynısını yapmaua çalış.
• Ön sevişmeye daha çok vakit ayır. Ön sevişme vücudu seks hazırlar ama aslında mental olarak da hazırlanmayı sağlar
• Kendi kendini sabote etme. İlla % 100 performansın olmak zorunda değil. Kendine biraz izin ver, beklentini azalt. Belki böylece kafan daha rahatlar
• Kafandakileri görmezden gel, kov gitsin. Dikkatini dağıtan düşüncelere yoğunlaşma.
• Vücuduna odaklan. Dikkatinin dağıldığını düşündüğünde kendine odaklan. Derin nefesler al ver, gözlerini kapatarak birleşmeyi gözünün önünde de canladır.

Selam
Sen de galiba dikkat dağınıklığı sorunu var.
Bunu aşmak için cinsel terapiste gitmene gerek yok kitaplar atıp okuyabilirsin dikkat dağınıklığını anlatan çok güzel çözüm bulacaksın çok güzel böyle mükemmel kitaplar var ya da bir psikiyatriste gidebilirsin ciddi bir iş yaparken sürekli aklına saçma sapan şeyler geldiğinde yaptığın işe yoğunlaşamadığından bahsedebilirsin fazla stres yaptığındandır sana bir reçete verecektir mutlaka ilaçları kullanırsan bu sorun çözülür.
#perso

Sorunun ne olduğu apaçık ortada. Yapmanız gereken düşünmeyi bırakmak.

Elbette bu göründüğü ve söylendiği kadar kolay değil fakat imkansız da değil, sizin elinizde.

Yalnızca bir yere odaklanabilir, isteğinizi ortaya çıkaran bir müzik açabilir, cinsel içerikli film veya videolar eşliğinde cinsel ilişki yaşayabilirsiniz.

Merhaba
Yeterince istekli olmadığın icin olabilir miPartnerinde yeterince dikkatini çekemiyor ve senin tam odaklanm zorlaşıyor olabilir. Bu sorun devam ederse bir uzman yardımı alın can sıkıcı bir durum gerçekten