Cinsel ilişki sırasında kramp girmesini nasıl engellerim?

Öncelikle maden suyu içerek işe başlayın zira almamız gereken bir çok vitamini alamıyoruz bunlardan birisinde magnezyum
Kendinizi fazla kasmayın ha birde masturbasyonu azaltmakta fayda var

Kendini çok kasıyorsun demekki serbest bırak Bi sıkıntı olmaz

Doktora git test yaptır vucudunda bir şey eksik sürekli oluyorsa bir sorun var bir vitamini vardı onun ben yazmıyım doktor işi bu

Açma germe yap. Tabi nereye kramp giriyor bilemem de. Birde partnerin masaj yapsın. Hem fantazi hem sağlık.

Eıcak su torbası ile sıcak tutmaya calis elinden geldigince

Üşümemeye çalış ve bol su iç

Maçtan önce idman yap

Kendini kasmamaya çalış.

Kasma sıkma kendini

Magnezyum kullan

kalsiyum eksikliği

Krampon giyin

Spor yap bacağını yaptığın hazretlere alistir

Kasılma canım fazla