Elbette her yaşın kendine özel getirileri ve götürüleri olabiliyor. Bu süreçlerden biri de menopoz dönemi. Kadınlar için büyük önem arz ediyor esasen. Peki nedir menopoz ve bu süreçte kadınları ve dolaylı yoldan partnerlerini ne gibi aşamalar bekliyor? Gelin hep beraber değinelim.
Menopoz tıpkı bebeklik, ergenlik, cinsel olgunluk gibi hayatın bir dönemidir. Menopoz döneminde yumurtalıklardaki (overler) folikül miktarı azalır ve buna bağlı olarak östrojen üretimi azalır. Zamanla östrojen üretimi kesilir ve yumurtalıklar küçülür. Buna bağlı olarak adet döngüsü kesilir ve üreme yeteneği kaybolur.
Menopoz Kaça Ayrılır ve Nedenleri Nelerdir?
Menopoz nedenlerine bağlı olarak üç gruba ayrılabilir;
- Erken menopoz
- Doğal menopoz
- Cerrahi menopoz
Erken Menopoz
Kişinin 45 yaşından önce menopoza girmesi durumudur. Beslenme, stres, genetik unsurlar, kullanılan ilaçlar gibi unsurlara bağlı gelişebilir.
Doğal Menopoz
Yaşın ve vücutta değişen hormonların getirisi olan süreçtir aslında. Olması kaçınılmaz da diyebiliriz.
Cerrahi Menopoz
Kişinin geçirdiği çeşitli rahatsızlıklar nedeniyle yaşadığı operasyonlar nedeniyle istem dışı yaşanılan menopoz sürecidir. Örneğin çeşitli tümörler veya kistler nedeniyle rahmin alınması vs.
Menopoz Sürecini Etkileyen Unsurlar Neler?
Her durumda olduğu gibi insanı hem bedenen hem de ruhsal anlamda etkileyen bir çok faktör olabilir. Nasıl ki dengesiz beslendiğiniz zaman vücut fonksiyonlarınız tam anlamıyla değişebiliyorsa, menopoz öncesinde de kadın vücudunu etkileyen ve süreci hızlandıran bir çok unsur olabiliyor.
Psikolojik Unsurlar
İçerisinde bulunulan ruhsal durum, kesinlikle kadının bedenini de etkisi altına alan en önemli unsurlardan. Örneğin savaş göç gibi durumların etkisi altında kalan kadınların menopoz sürecine daha çabuk girdikleri tespit edilmiş bir gerçek.
Genital Unsurlar
Regl düzeni daha iyi olan kadınların, düzensiz adet görenlere nazaran daha geç menopoza girdikleri bir gerçek. Ya da doğum kontrol yöntemi olarak hap ve iğnelerden faydalanmak da kişinin bünyesine bağlı olarak menopoza girmesine etki edebilmekte.
Beslenme ve Zararlı Alışkanlıklar
Kişinin dengeli ve düzenli beslenmesi diğer tüm vücut fonksiyonları gibi hormonal düzenini de olumlu anlamda etkileyecektir. Eğer dengesiz ve düzensiz bir beslenme varsa ve buna zararlı alışkanlıklar(sigara, alkol) ya da düzensiz uyku gibi faktörler de eşlik ediyorsa, kişinin menopoz süreci de hızlanabiliyor.
Genetik Unsurlar
Ailedeki kadınların genellikle birbirine benzer yaşlarda menopoza girdikleri aslında bilimsel bir gerçek. Elbette istisnai durumlar da olabilir.
Genel Metabolik Hastalıklar
Kişinin kronik hastalıklarının olması ve düzenli ilaç kullanması ya da kemoterapi görmesi gibi durumlar adet düzensizliğine ya da erken menopoza yol açan diğer faktörlerden.
Menopoz Sürecindeki Belirtiler
- Adet düzensizliği ve kesilmesi
- Yumurtlamanın sonlanması
- Aşırı terleme
- İştahta artma
- Konsantrasyon bozukluğu
- Kemik erimesi(osteoporoz)
- Uyuyamama
- Ellerde, ayaklarda ya da tüm vücut genelinde yanma hissi
- Nabız yüksekliği
- Özgüvende azalma
- Baş ağrıları ya da baş dönmesi
- Ciltte özellikle yüzde kızarıklık
- Unutkanlık
- Cinsel isteksizlik
- Depresyon hali
Menopoz Tanısı Nasıl Konur?
Tüm rahatsızlıklar gibi aslında burada da erken tanı ve tedavi çok önemli. Hastanenin jinekoloji bölümüne müracaat eden bir kadının; ateş basması, regl düzensizliği ya da tamamen adetten kesilme gibi belirtileri varsa eğer, zaten alınan kandan menopoz tanısı konabilir.
Menopoz Döneminde Cinsel Yaşam
Toplum algısında, menopoz dönemine giren bir kadının cinsel hayatının da bittiği gibi gerçek olmayan bir inanış vardır. Fakat andropoz sürecine giren bir erkeğin aksine, kadının menopoz sürecinde ve sonrasında da dilerse cinsel yaşamı aktif devam eder. Sadece menopoz döneminde genital organda küçülme olacağından ilişki ağrılı olabileceği için jellerden ya da yağlardan yararlanmakta fayda olabilir.
Menopoz Döneminde Nelere Dikkat Edilmelidir?
- Fazla baharatlı ve yağlı gıdalardan uzak durmak.
- Süt ve süt ürünlerine ağırlık vermek.
- Sıcak basması durumuna önlem olarak çok katlı giyinmemek.
- Psikolojik olarak bu süreci kabullenmek ve kişinin kendisini iyi hissedeceği aktivitelere yönelmek.
- Düzenli yürüyüş ya da egzersiz yapmak.
- Sigara, alkol gibi zararlı alışkanlıklardan uzak durmak.
Menopoz Tedavisi Nasıl Yapılır?
Hormon replasman tedavisi denilen tedavi yöntemi kullanılır. Kişinin vücudunda azalan östrojen seviyesini yükselterek, menopozun getirdiği çarpıntı, sıcak basması, terleme, halsizlik gibi belirtileri azaltmaktadır. Ayrıca menopoza bağlı kemik erimesini ve kalp damar hastalıkları riskini en aza indirir.
En önemli tedavi yöntemlerinden sevgi ve anlayış olduğunu da unutmamanız dileğiyle.. Teşekkürler. :D
En İyi Cevap