Mastürbasyonu azaltmak için ne yapmam lazım?

Mastürbasyon yaptıktan sonra pişman oluyorum gözlerim doluyo ve bazen ağlıyorum çünkü o anda duymak istemeyeceğiniz şeyler düşünüyorum. Mastürbasyonu sık sık yapmamak için ne yapmam lazım?
Güncellemeler
+1 yıl
Sorumu neden düzgün okumuyorsunuz sadece masturbasyon yaptıgım icin aglamıyorum,yaparken olmaması gerekn cirkin seyler düsündügüm ve elimde olmadıgı icin aglıyorum.pismanlıgım bu yuzden
Mastürbasyonu azaltmak için ne yapmam lazım?
Cevapla