Adetim gecikti ve ağrım var. (Bakireyim bu arada)?

Arkadaşlar adetim gecikti. 15-20 gün olmuştur. Son 1 haftadır da kasıklarımda ağrı var. Adet olmadan önceki ağrı gibi. Her zaman olurdu ama bir türlü adet olmadım. Nedenleri ne olabilir? Zaten çok düzenli değildir adetim. Bide adet olabilmek için neler yenilebilir