Mastrübasyon yapmadan duramıyorum lütfen bir akıl verin çıldırıcam :( ?

Arkadaşlar ben neredeyse her gün mast yapıyorum. Ama sonrasında büyük bir pişmanlık ve utanç duygusu. Namazlarımı kılan biriyim bu yüzden çok utanıyorum. İbadetlerime , yaşayışıma çok dikkat ederek yaşayan biriyim ama her gün aklım seksle meşgul. bu yüzden günahkar hissediyorum. mast yapmasam patlıycak gibi oluyorm. 23 yaşndayım ama henüz evlilik için uygun değilim. gerek okul gerek özel yaşamım yapmak istediklerm var bu yüzden evlenmeyi düşünmüyorm şimdilik. tabi ki zina da yapmam asla. peki nasıl kurtulucam :(( ?
Mastrübasyon yapmadan duramıyorum lütfen bir akıl verin çıldırıcam :( ?
Cevapla