Libidom genelde çok düşük.. Yükseltmek için ne yapabilirim?

Arkadaşlar uzun süreli bir birlikteliğim var.. İlk tanıştığımız dönemlerde her fırsatta sevişirdik ama ben son bir senedir cinsellikten soğudum.. Benimle birlikte olmak istediği zaman genelde ben istemiyorum.. Birlikte olduğumuz zamanlarda da genelde pek zevk almıyorum.. Orgazm olmak için resmen kendimi zorluyorum. Büyük bir efor sarfetmem gerekiyor ve çok yoruluyorum.. Onu da geçtim.. şu istek mevzusu nasıl olacak sevgilimi çok nadir arzuluyorum.. Haftada bir falan.. Bana dokunmasın yatsın uyusun istiyorum.. kendi kendimi tatmin edeceğim zamanlarda ortalama beş dakikada orgazım oluyorum ama sevgilimleysem genelde bu bir saati buluyor.. Ama bu sevgilimle kaynaklı değil daha önceki ilişkilerimde de bu durum böyleydi.. Ne yapabilirim sizce?