Mastürbasyonu alışkanlık haline getirmek?

son 2 aydır artık resmen ihtiyaçtan değil sıkıntı ve üzüntüden mastürbasyon yapıyorum. çok sıklaşmaya başladı. sürekli yıkanmaktan bıktım bazen abdest alamıyorum hemen öyle gezmek zorunda kalıyorum. alışkanlık haline getirip bundan kurtulan var mı? sanki kurtulamayacakmışım gibi geliyor. böyle gitmesini istemiyorum ne yapıcam?
Mastürbasyonu alışkanlık haline getirmek?
Cevapla