NoFab hakkında deneyimleriniz ve bilginiz nedir?

Nofab denilen şeyi ilk defa duydum. Bu sadece masturbasyon yapmayı bırakmak mı? Yani herhangi bir cinsellik dahil olabilir mi? Ayrıca hep erkekler için duydum ancak kadınlarda da bu durum var. Kadın erkek fark etmeksizin yapanlar var mı? Gerçekten değişimi görebildiniz mi?