Bacaklarimi nasil inceltebilirim ve sikilasabilirim?

Çook fazla degil... beslenmene dikkat et ilk önce şekerli yiyecek ve iceceklerin hepsini hayatından çıkartman iyi olur.. hergun tempolu ve uzunn yürüyüşler yap... bunlara dekkat edersen sonunda senden Seksi bir fizik kesin çıkar

s33.postimg.org/.../...ce_yillar_sonra_1508301.jpg

Ah Benim Güzel Kızım Maşallah Maaaşallah.

Sana net bir sekilde söylüyorum. Bana kalirsa bu sekilde yeterince iyisin. Hic cabalama.. Boyle kal ve seni begenen boyle begensin. Kadin dedigin senin gibi olur...

Ne o çıta gibi hatunlar oyle...

Oooo çok orantısız kalın ya haliyle popoda büyük. Sana tavsiyem çok işe yarıyor sırt üstü yat bacakları kaldır havaya bisiklet sürer gibi yap ama kalçalar acıyana kadar devam et ki yağlar yansın

Aslında buradan sormak yerine bir doktora görünseniz daha iyi olur. Diyetisyene filan. Çünkü her insanın bünyesi, fiziği farklı. Buradan biri bir şey söyler ama sende işe yaramaz belki daha kötü olur.

Fiziğin çok iyi bence squat çalışarak mükemmel bir hale gelebilirsin.

Sonuçta bazı şeylere dikkat ederek verirsin. Uzun sürer şimdi tek tek yazmam. Uygun bir zamanda anlatırım.

Bende fıstık gibisin diyorum beni dinlemiyosun , hadsizleri mi dinliyosun.

Yalnız hem kilolu hemde sıkı bir vücut nasıl oluyor İsviçreli bilim adamları incelemeli

o kadar baktım ki soru neydi diye tekrar okudum :) saka bir tarafa abartacak birşey yok gibi duruyor sen kasmıs sın kendini bence

Resmi kim çekti onu merak ettim spor salonuna git hocalarla konuş onlar daha iyi ve sha sağlıklı bilgi verir burda herkes bir ağızdan konuşur

Abla o bacaklar incelmez. Mümkün değil. Sen geç forvette oyna.

biraz kilolu musun acaba onun dısında iyi görünüyor

Sordugun soru kadar saçma bir dünya yok spordan başka bir çare olabilir mi ya mantık biraz mantık. spor yap sıkılaş

Ben begendim aslında yuzunde guzelse cok begendim :)