Erken Boşalma Sorunu Olanlara Tavsiyeler

Merhaba arkadaşlar,

Cinsel yaşam kategorisinde sorulan sorulara bir göz attığımda önemli bir bölümünün erken boşalma problemi ile alakalı olduğunu gördüm ve bu sorun hakkında bir bence yazarak siz değerli üyeleri bu sorundan kurtaracak tavsiyeler vermeye çalışacağım.

Yazıya başlamadan önce şunu belirteyim. Her üç erkekten birinde bu problem görülmekte ve çok basit şekilde tedavisi mevcut. Yani sorun edilecek, fazla kafaya takılacak bir sorun değil. :)

Evet arkadaşlar fazla uzatarak sizi sıkmadan artık konuyla ilgili tavsiyelerime geçmek istiyorum.

Erken Boşalma Sorununa Yol Açan Etmenler ve Bu Sorundan Kurtulabilmek İçin Tavsiyeler

• Psikolojik etmenler

Erken boşalma yaşayan erkeklerin genelinde bu bir hastalık değil, psikolojik nedenlerden dolayı meydana gelmektedir. Bu psikolojik etmenlerin başında cinsel ilişkiye girmeden önce aşırı heyecanlanma, stres, endişelilik gibi rahatsızlıklar geliyor.

Benim bu konu hakkında size tavsiyelerim cinsel ilişkiye girmeden önce kendinizi rahatlatacak aktiviteleri ( Kimileri için yürüyüş, temiz bir hava almak, spor) yapmanız, cinsel ilişkiyi fazla aklınıza getirmemeniz, kafanızı stresinizi azaltacak şeylere yönlendirmenizdir.

• Deneyimsizlik

Uzmanlar ilk ilişkiye giren tecrübesiz kişilerin neredeyse yüzde 90'ının bu problemi yaşadığı ve bir çoğunun bu problemi hiç bir destek almadan kendileri aştıklarını belirtiyor. Yani ilk cinsel ilişkilerde erken boşalıyorum diye kendinizi suçlu olarak görmeyin, bunun için utanmayın ve depresyona girmeyin.

• Sağlık sorunları ve bazı ilaçlar

Yine erken boşalmaya neden olan en önemli sebeplerden birisi de yaşadığınız sağlık sorunları ve kullandığınız bazı ilaçlar. Bu sağlık sorunlarına örnek olarak kalp rahatsızlığını verebilirim. Kalp rahatsızlığı ilişki sırasında aşırı heyecanlanmaya neden olduğu için erken boşalmaya neden olan en önemli sağlık sorunu. Ayrıca beyindeki kimyasalları etkileyen ilaçlarda en boşalmaya neden olabiliyor.

• Aşırı ve bilinçsiz mastürbasyon

Evet arkadaşlar erken boşalma sorununa neden olan en önemli sebeplerden bir diğeri de özellikle ergenlik zamanlarında yapılan aşırı ve bilinçsiz mastürbasyondur. Aileye yakalanma korkusu, hemen hızlıca zevk alma isteği ve hormonal dürtüler gibi nedenlerle çok sık ve hızlı şekilde yapılan mastürbasyonlar ileride erken boşalma problemini de beraberinde getiriyor.

• Sertleşme sorunu

Serleşme sorunu yaşayayanlar serleşmeyi koruyamayacaklarından korktukları için erken boşalma eğilimine girebiliyorlar. Yine uzmanlara göre erken boşalma sorunu yaşayan her üç erkekten birinde sertleşme sorunu da görülmekte.

• Kegel Egzersizi

Kegel egzersizi ile boşalma sürenizi kontrol altına alabilmenizi mümkündür. Şimdi size bu egzersizi nasıl yapabileceğinizi anlatacağım.

Önce idrarınız geldiğinde yaparken bir anda idrarınızı tutmaya çalışın. İdrarınızı yaparken tuttuğunuzda kasılacak olan kaslar sizin erken boşalmanızı kontrol etmenizi sağlayacak kaslardır.

İdrarınızı sıkarken kasları nasıl kasabileceğinizi öğrendiklendikten sonra bu hareketi on beş tekrarlı üç set halinde yapmanız halinde zamanla erken boşalmayı kontrol altına aldığınızı fark edeceksiniz.

Ve son olarak asla unutulmamalıdır ki yukarıdaki resimdeki arabayı sürmek gibi cinsel ilişki ve boşalma süresini yönetmekte sizin elinizde. Hızlı mı gideceğinize yavaş mı gideceğinize araba sürerken de cinsel ilişki anında da siz karar veriyorsunuz.

Hız her ikisinde de heyecan yaptırır ve her ikisinde de kazaya neden olur. Unutmayın ki arabanın anahtarı alttaki resimde sizin aletin anahtarı da sizin beyninizdir.