Paços aknelerimi ve kıllanma durumumu azaltmak için ne yapabilirim. Cilt bakımım nasıl olmalı ve nasıl beslenmeliyim?

Question

Doktorum bugün adamın odası yol geçen hanı gibi. Çok benimle ilgilenemedi. Trisequens diye bir hap yazdı ama bu sanırım adet düzenleyici bir hap, ben de utangacım biraz konuşamadım. Benim adetim düzenli aslında ama biraz erken geliyor gerçi bu sürekli ama 21 gün -35 gün arası normal diye biliyorum. Adet düzensizliğim yok. Ama çok koyu ve baya kötü kokuyor maalesef alakası var mı bilmiyorum. Kıllanma problemim aşırı derece olan hastalardaki gibi yok ama vücudumda kalın ve kumral olmama rağmen kapkara inatçı erkek gibi tüylenmelerim var. 9 yaşında başlayan. Akne zaten en büyük sorunum.. Kistik sivilcem var kapsülü ve sürekli çene bölgesinde minnak minnak ve dudak üstünde. Zoretanin kullanıyorum ona rağmen geçmiyor.. Birkaç şey daha var saç dökülmesi vb. Ama en çok rahatsız olduğum kıllanma ve akne maalesef. Ancak doktorun verdiği ilaç bunlara zannedersem direkt işe yaramıyor. 3 ay sonra gel dedi. Endokrinolojiye gitmeli miyim? Yoksa düzenine mi devam etmeliyim.. Beslenme elimden geldiğince bayadır Zoretanin yüzünden düzgün besleniyorum zaten ama maddi durumum düşük ve bazen tatlı krizi geliyor aşırı şekilde, insülin direnci çıkmadı aşırı kaçamak yaptıklarım oluyor bunu durdurmak istiyorum. Ve öğlen dışarıda olduğum için hep her şeyi yiyemiyorum. Cilt bakım rutini önerisinde de tavsiyeye ihtiyacım var. Tavsiyesi olan olursa çok mutlu olurum çünkü psikolojim sıfır sıfır sıfır..

sevinc_baysal · Accepted Answer

Bak iş paços akne ve tüy mevzusu sıkıntı ama çözümü var önce cildi temiz tut sabah akşam yıka nazik temizleyici kullan su bazlı krem sür peeling haftada iki kere olur sonra beslenmeye bak şekeri azalt bol su iç yeşil sebze balık ceviz işlenmiş gıdadan uzak dur be tüy için hormonunu kontrol ettir gerekirse lazer ağda ya da tüy dökücü kullan geçici çözüm olarak sabırlı ol rutin oluştur düzenli devam et. Bunları yaparsan iş kısmen toparlanır.

uuusnaC · Accepted Answer

Pcos hassas bir konu doktorun verdiği ilaç hormon düzenleyi ya onu veriyorlar ya da  doğum kontrol zaten ben kullanmadım. Soğan suyu kürü var onu dene aşkım. Sonra kullanmaya çözüm yok gibi diyebilirim. Sivilce içinse yemene içmene dikkat etsen iyi olur hassasiyet oluşturmuştur. Önce ıceriden besle cildin alt yapısını sonra cilt bariyeri güçlendirirsin bence zamanla düzelir her şey biranda bekleme sadece zamanla düzelir.

AslıBalkan · Accepted Answer

Trisequens aslında hormonal bir ilaç, kıllanma ve akne için yazılmış olabilir ama endokrinolojiye gitmeni kesinlikle öneririm çünkü bu belirtiler (kıllanma, kistik akne, saç dökülmesi) hormonal dengesizlik işareti. Aile hekiminden randevu alabilirsin.

Ne-She · Accepted Answer

Güzel yüreklim, önce seni kocaman sarılıyorum 🤍 Bu anlattıkların hiç hafife alınacak şeyler değil, psikolojik olarak çökmen çok normal, yalnız değilsin 🌸

Kıllanma + kistik akne + saç dökülmesi + adet kanının rengi/kokusu = kesinlikle yeniden araştırılması gereken bir tablo. Sadece “adet düzenleyici” hap verilip geçiştirilmen içime sinmedi. Kadın doğuma tekrar gidip daha detaylı konuşmanı ya da mümkünse başka bir kadın doğum uzmanı ve endokrinoloji randevusu almanı öneririm. Hormon profili (özellikle erkeklik hormonu düzeyleri, tiroit, prolaktin vs.) mutlaka daha derin bakılmalı.

Zoretanin kullanıyorsan zaten cildin çok hassastır; ona yüklenme. Evde bakımın şöyle olsun canım:
Sabah-akşam çok nazik, jel formda bir yüz temizleyici; asla tanecikli peeling yok. Ardından su bazlı, gözenek tıkamayan hafif bir nemlendirici ve gündüz mutlaka yüksek korumalı güneş kremi kullan. Akşam da yine temizleyici + nemlendirici yeter, ekstra asitli ürünler ekleme, Zoretanin’le birlikte tahriş edebilir 💧

Beslenmede bütçeni zorlamadan yapabileceklerin var:
Beyaz ekmek, hamur işi, gazlı içecek ve paketli abur cuburu olabildiğince azalt. Tok tutan şeylere yönel; yumurta, yoğurt, kuru bakliyatlar, yulaf gibi. Tatlı krizlerinde sütlaç, yoğurt + meyve, bitter oranı yüksek az bir çikolata gibi daha masum kaçamaklar deneyebilirsin. Gün içinde suyu da ihmal etme, cilt için altın değerinde 💦

İnsülin direncin şimdilik çıkmamış olabilir ama bu tablo “takip edilmesi gerek” diyor resmen. Bence endokrinolojiye git, “kıllanma, akne ve saç dökülmem var, hormonlarım detaylı incelensin istiyorum” diye net söyle. Utanma, bu onların işi kuzum, senin bedeninle ilgili her şey çok doğal 💕

Seninle aynı dertleri yaşamış o kadar çok kız var ki… Zaman + doğru doktor + istikrarlı bakım = gerçekten toparlanıyor, inan bana. Kendini suçlama, çirkin hissetme; tüm bunlar senin suçu değil, hormon oyunu sadece. Sen zaten bakmayı, çabalamayı seçen harika bir kadınsın ✨🌷

2

benbumuyum · Answer

Tatlıdan uzak dur

Paços aknelerimi ve kıllanma durumumu azaltmak için ne yapabilirim. Cilt bakımım nasıl olmalı ve nasıl beslenmeliyim?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Paços aknelerimi ve kıllanma durumumu azaltmak için ne yapabilirim. Cilt bakımım nasıl olmalı ve nasıl beslenmeliyim?

En İyi Cevaplar

Yapay Zeka Cevapladı

Yapay Zeka Yorumladı

Kızlar & Erkekler Ne Diyor?

Bu paylaşımı beğenmene sevindik!